曲飞飞

摘要：教练员对运动员的指导属于外部反馈。外部反馈可进一步分为基于结果和基于表现的反馈。研究发现，结果型反馈所达到的运动技能的学习效果与不给予反馈的效果相比，并无显著差异，说明两种策略可交替使用。基于表现的反馈有助于运动员技术水平的提高，并且显著优于言语上的鼓励。为提高运动员的训练效果，教练员应以基于表现的反馈为主，辅以其它的反馈模式，通过丰富的语言表达形式向运动员传递信息。

关键词：外部反馈；结果型反馈；表现型反馈；足球

反馈是运动员提高技能、获得经验的主要途径，提供及时而准确的反馈是教练员在训练中的主要职责。教练员通常是以语言传达反馈的信息，因而，语言的组织和表述的有效性对运动员理解和执行教练员的意图有着重要的意义。如何给予反馈是体育教育领域的一个重要话题，而反馈对运动员行为所产生的影响则是运动科学领域的一个研究方向。本文对反馈的概念进行阐述，重点关注基于结果以及基于表现的反馈，并讨论两类反馈在足球训练中的有效性。

在运动技能学习与控制的框架内，反馈是指运动员通过对信息的感知和处理，并在执行技术动作的过程中不断进行调整，以期达到特定的目的。具体包括信息的感受、传入、处理、传出和执行五个阶段。在足球比赛中，球员如果因为持球时间过长导致某一技术动作未达到预期目的，通常会在下次得球后有加快出球节奏的倾向。因此，球员在比赛中利用反馈机制，通过不断调整，使技术动作逐渐符合预期。

根据信息来源的不同，反馈具体分为内部反馈和外部反馈。内部反馈是在动作执行时，反馈信息来源于身体的某一部位。比如，在运球向前的过程中，如果球员感觉到某次触球力量较大，使得球与身体的距离增加时，通常的调整策略是加快跑动速度并减小下一次触球的力度。脚部在触球瞬间对力度的感知，形成了内部反馈的信息。与产生于球员自身感受的内部反馈不同，外部反馈来源于外部环境。教练员通过语言以及肢体动作所传达的信息对于球员而言，即是典型的外部反馈。外部反馈对学习和掌握运动技能有着重要的影响，Magill（1994）将两者的关系归纳为以下四种情况。第一，提供外部反馈对运动员掌握某些技术是必要的；第二，外部反馈对运动技能的掌握不具有必要性，即提供与不提供反馈对技术动作的学习效果并无影响；第三，外部反馈能够促进技术的掌握，从而使得学习过程更为有效；第四，外部反馈对运动技能的学习起到了阻碍作用，具体表现为，运动员的表现在接受教练员的指导之后呈现出一定程度的下降。外部反馈与运动技能学习的关系将在下文的论述中得到体现。

外部反馈可进一步分为基于结果和基于表现的反馈。前者仅限于描述技术动作产生的结果。比如，球员在射门练习时，教练员会给出“踢偏了”或“射门被守门员挡出”的评价，对射门结果的描述即为基于结果的反馈。基于表现的反馈则是针对技术动作完成的过程做评价。对于一次偏出目标的射门，教练员会要求球员注意击球瞬间的触球部位；同时，对于被守门员挡出的射门，反馈则强调减小动作幅度，隐蔽射门意图。结果型和表现型反馈是教练员在训练或比赛中常用的表达方式，究竟效果如何，国外学者的研究或许会给我们提供重要的借鉴。

一、相关研究

（一）基于结果的反馈

关于结果型反馈对运动技能学习的效果，研究人员将受试人群分为四组：接受错误反馈，先接受正确反馈、后接受错误反馈，接受正确反馈以及不提供反馈。受试者被要求预判一个光点沿从左至右方向到达目标区域的时机。受试者在光点到达目标区域的瞬间触动一个开关，研究人员将受试者的判断与光点实际到达目标区域的时间误差反馈给受试者，帮助受试者在随后的尝试中进行调整。在经过20次的练习之后，受试者分别在1天和1周的间歇之后再次进行相同的任务。间歇期中受试者不接受任何相关的训练。间歇期之后的表现反映出受试者在不同反馈条件下对技能的掌握情况。

该研究发现，先后接受正确和错误反馈的受试者在预判的误差上表现出了明显的不同，并且在间歇之后的测试中，受试者的判断依然延续错误指导下的行为模式。其他各组在间歇之后的表现也与前期的训练结果相似，说明反馈确实影响了受试者的学习效果。另一个重要发现来自于不给予反馈和接受正确反馈两组之间的对比。研究人员未发现两组受试者在学习效果上存在显著差异，因而得出“基于结果的反馈在认知以及运动技能的学习过程中不具有必要性”的结论。

（二）基于表现的反馈

为了解表现型反馈对运动技能学习的影响，研究人员将受试者分为两组。一组接受基于表现的反馈，另一组只接受语言上的鼓励，不涉及任何技术上的讲解。实验要求受试者先进行10组非惯用手的投篮练习，然后在5分钟的间歇之后进行测试，以观察表现型反馈与语言激励对受试者提高投篮准确率的影响。虽然两组受试者在练习过后的投篮准确率都有提高，但是接受表现型反馈的受试者在投篮命中率方面较另一组有着显著的优势。这一结果支持了表现型反馈在运动技能学习方面的积极作用。

二、讨论

结果型反馈在射击、跳水或者高水平网球运动员的发球练习中有着重要作用。 在这些运动中，即使运动员感受到每个动作的执行都处于满意的状态，但是仍然无法完全确认动作完成的最终结果。对于此类运动项目，基于结果的反馈提供了所缺失的信息，因此对运动员改善技术动作有着积极的影响。相比之下，足球运动员在完成每一个技术动作时，产生的反馈是可被观察的。比如，传球线路是否准确、力度是否合适，这些信息都可以在球被传出后的运行过程中得到确认。如果技术动作的效果对于运动员是可见的，结果型反馈就不具有必要性。从第一个研究的结果来看，给出一个基于结果的反馈与不提供任何反馈这两个指导策略之间并没有显著的差异。因此，对于球员出现的技术问题，教练员与其重复一个既有的事实，适当保持沉默也不失为一个合理的选择。

表现型反馈在提高运动员的技术水平方面有着明显的作用。该反馈主要在于指出執行某个技术动作时出现的问题或者提出改进动作的具体办法。第二个研究就证明，基于表现的反馈要优于语言上的鼓励。以射门训练为例，如果前锋的射门总被守门员挡出，教练员的反馈可以包括“缩小射门动作的幅度，加快摆腿速率，从而隐蔽射门意图”。进攻队员做到这几点，就会增加守门员预判的难度，从而降低其扑救的成功率。

无论是结果型反馈、无反馈、表现型反馈或者单纯的鼓励，都会对运动员的技术动作学习和发挥产生或多或少地影响。教练员应当在不同的反馈模式中不断交替，以更为丰富的语言将信息传递给球员们。虽然结果型反馈和无反馈对运动技能的影响并无显著差别，但是，一味地给予结果型反馈会让球员产生紧张或厌烦的抵触情绪；相反，教练员长时间的沉默又会使球员感到茫然和无助。因此，适当变换反馈模式对运动员的指导具有必要性。另一方面，虽然单纯的鼓励并不能直接作用于动作技能的改善，然而，积极的言语是教练员激情和态度的直接表达，这往往会成为激励球员斗志的催化剂。有经验的教练往往可以在各种反馈中运用自如，从而达到一种有效的平衡。

三、结论

通过引用国外学者关于结果型反馈和表现型反馈的研究，本文得到三点结论。第一，与无反馈相比，结果型反馈对提高运动员的技术能力并不具有明显的优势。因此，保持适当的沉默不失为执教过程中的一个合理选择。第二，语言的激励和表现型反馈对运动技能的发挥都产生了积极的效果，但是后者的作用更为显著。第三，教练员应以基于表现型反馈为主，辅以其它的反馈模式，通过丰富的语言表达形式向运动员传递信息。

参考文献：

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（作者單位：广州大学体育学院）