明灯

吴寒鸦：学生生涯里，哪些习惯值得我们长期去坚持？

刘雨泽：把背挺直！“驼背”是很多包括我在内的00后最明显的坏习惯。把背挺直，坐姿、站姿端正，首先自己的形象气质会有质的改变，并可以预防颈椎病等问题。挺直自己的背是通往自信的第一步，抬起你高贵的头颅！

温柔少女：非独处时远离手机。非独处，又没有特殊事情的时候，让你的手机歇会儿吧。我个人非常不喜欢和朋友家人在一起还摆弄手机的。有重要的事情但不紧急的情况下，记下来回去处理。

天佑：这个习惯是我上大学的时候才开始的。远离家乡，来到一个人生地不熟的地方上大学。或许刚上大学的前一两个月大家还会因为想家而频繁地跟家里通电话，但当适应了一段时间之后，打电话回家的频率就急剧下降。

我一直坚持每个星期都至少要给家里打一个电话，并且基本上固定时间是每个星期六中午，因为我家比较特殊，家里有六口人，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、弟弟和我。我每次打电话都要跟家里的每一个人讲一通，虽然每次基本上都是一个套路，“吃了没”“天气转凉了”“要注意身体”之类的话，通话时间通常也不是很长，但是从电话里能听得出来爷爷奶奶听到孙子的声音是非常欣慰的。他们每个星期六都会等在电话旁边，我想这无疑给了老人一个希望一份期盼。

寒云：都说读书重要，有哪些素质很重要，却是读书学不来的？

刘歌：期望值管理能力。我们看影视剧中往往有这样的观感：一个地痞或者土匪，平日无恶不作。……