邹根生

我们不要总是说科技工具有多么不好——事实上，我们每天都在享受着高科技发展带来的好处，从卫星、高铁，到电脑、手机、GPS定位，等等。但是，尽管如此，我还是想指出，它对我们的生活带来了什么负面影响——这并不是智能手机的错，而问题出在使用者的使用方式上。写作本文的目的也只有一个，探讨如何更好地使用智能手机，以更好地提高我们的生活质量，过上一种人性的、健康的、快乐的、富有创造力的生活。

畅销书作家、时间管理研究者Ray Josephs在他的名著《一天25小时》中曾指出，电话是时间的窃贼，并提出了如何有效地防范这一窃贼的若干建议。那本书真是一本有关时间管理的绝佳书籍。如今，在时间窃贼的队伍里又多了一员猛将，那就是我们几乎每天都离不开的——智能手机。

智能手机在极大程度上方便了我们的生活，却也容易控制我们的生活。在不经意间，它悄悄偷走了我们的时间，分散了我们的注意力，削弱了我们的创造力，甚至毁坏了我们与家人的共处时光。

可以做个极简单的试验。当你坐在办公桌前，你将手机放在你面前或桌子的一角，保持手机的开机状态，然后你开始做工作——处理文件、写方案或者思考问题；在另一种情形下，你将手机关闭，然后做以上同样的工作。试试两种情况下你的注意力集中的程度、工作效率有什么不同？

如果你不愿意将手机关闭（或者说你不忍心这样做），你也可以试试较为温和的做法，比如将手机放在桌下的抽屉里，而不是眼前，或者把手机调为静音状态。……