陈继琴

摘 要：青春期是人体第二个生长发育的高峰期，在此期间青少年的自我意识、行为模式等逐渐发展起来。但是学习上的压力、父母老师的期望、自我认知的渴望等容易引起青春期少年的心理问题，形成心理危机。本文围绕现阶段青春期心理危机的现状，分析心理危机的预防措施。

关键词：青春期 心理危机 现状 预防对策

一、引言

青春期是由儿童逐渐发育成为成人的过渡时期，是人体生长发育的关键时期。青春期少年的身体、行为模式、自我意识、人生观等逐渐发展起来，而在这个过程中，会使少年产生困扰、自卑、焦虑等心理问题，甚至造成不良行为。青春期心理危机是指青春期少年的一种心理障碍，是过渡时期的心理适应困难。造成青春期心理危机的原因有很多，包括学习压力、人际关系、情感发展、意外事故等。通过对心理危机的原因和类型以及应对方式的了解，分析青春期心理危机的预防措施。

二、青春期心理危机类型分析

青春期的心理危机产生的主要原因有人际关系、学习压力、感情和意外事故等，产生的心理危机类型主要有以下几类

1.学习压力类

青春期学习压力的表现之一就是考试焦虑的出现。中考和高考是人生的两个十字路口，父母老师望子成龙的心理，巨大的升学压力，还有学校追求升学率、按分数排班排座的做法，会给学生带来极大的心理压力，使学生出现厌学、考试焦虑等心理问题。

2.人际关系类

人际关系包括家庭成员关系、同学关系和师生关系。父母经常吵架、对孩子期望过高以及对孩子无原则的溺爱等都可能造成青春期少年心理阴暗、扭曲、自私自利等不正常的心理状态；同学之间发生的争吵，互相攀比，特别是性别不同带來的早恋问题等，都会造成学生自卑、虚荣、以及沉溺在早恋情感中；师生之间老师对学生的严厉批评、不重视、处事不公等容易引起学生厌学、冷漠、不合群等问题。

3.情感挫折类

青春期的学生情绪不稳定，而且容易产生变化，日常学习中遇到的挫折，对客观事物的认知存在的偏执以及自我认知能力的增长和变化等都可能引起学生自暴自弃、固执己见、自负、冲动等问题。

4.意外事故类

意外事故的发生也是引起青春期心理危机的原因之一，例如遭遇交通事故、亲人去世或重病、暴力伤害等，这些都可能引起生活过程出现重大转折，较低的心理承受能力使学生在遇到重大事件时不能及时反应，调整情绪，继而造成学生的异常心理反应，比如说孤僻、自暴自弃、执拗等，严重的可能伴随一生。

三、青春期心理危机的应对方式

1.坦然面对

心理健康和身体健康一样，在一生中难免会遇到这样那样的问题，青春期出现心理困惑是正常的成长过程，不需要大惊小怪。而且心理危机多种多样，不要急于断定自己得了什么病，而是要认真弄清情况，继而采取措施解决心理危机。

2.心理疏导

教师应及时发现学生的心理问题，联系家长对学生进行劝导。教师在与学生沟通时要尊重对方，以平等的态度进行交流；教师应站在青少年的角度看问题，注重现实和实际；也应善于发现和表扬青少年的长处，树立其自信心。另外学生在不能解决自身心理问题时也应积极寻求老师和家长的帮助，及时解决，把注意力集中在学习上。

3.转移注意力

心理问题往往出现这么一个现象，就是你越注意它，它越严重。在发觉心里出现疑惑时学生应把注意力转移到生活、娱乐等其他方面，投入到自己感兴趣的活动中，以减轻心理压力。

四、青春期心理危机的预防性对策

1.提高心理承受力，增强抗压能力

很多青春期少年出现心理问题就是因为心理承受力低，在遇到挫折、困难时扛不住压力。提高心理承受力，增强抗压能力能够减少青春期心理危机的出现。秦春其学生可以参与一些冒险活动，比如去鬼屋、坐摩天轮等，强烈的刺激能够提高人的心理承受能力；还可以经常参加爬山、游泳、跑步等体育锻炼，不仅能增强体魄，也能增强抗压能力；还可以通过唱歌、在高山旷野处呼喊等方式发泄心理压力，减少心里压力的积聚。

2.进行心理疏导

要保证青春期少年的心理健康状况，避免心理危机的产生，教师和家长应时常对学生进行心理疏导，解决学生的疑惑，缓解心理压力。家长应时时关注孩子的生活状况，经常与孩子进行沟通，了解孩子的身心发展，解决孩子遇到的心理问题；教师在教学过程中更需要注意学生的心理状态，经常与学生沟通，了解学生的心理发展，在出现心理危机的苗头时及时疏导，以免引出更严重的问题。另外需要注意的是家长和教师不应给孩子施加太多的学习压力，不能把自己的想法强加在孩子身上，免得学生出现厌学、叛逆等问题。

3.加强心理健康教育建设

学校作为在青春期教育中占据主导地位的机构，应发挥其主导作用。学校应加强心理咨询部门的建设，建立完整的心理咨询机构，安排专业的心理咨询教师，开设合理的心理健康教育课程，确保能够解决学生的大部分心理危机状况的出现；学校应建立全面的心理危机数据库，记录每一位学生的心理档案，并进行跟踪调查，其中要特别注意毕业生、有家族精神病史的学生、曾患人格分裂症、抑郁症、强迫症等心理疾病的学生。另外，学校应不定期开展青春期心理健康教育的活动，也可以在特殊节日针对性的开展情感教育活动，例如父亲节和母亲节时教育学生懂得感恩父母；教师节时对教师进行感谢等等。

4.加强班集体建设

班集体是以共同学习活动和直接性人际交往为特征的，由年龄和学龄相当的学生编成的群体，在学生的健康成长中具有非常重要的作用。一个积极向上、班风良好的班集体是每一个学生追求进步的精神动力。班主任应根据学生的实际情况，包括学习水平、性格特点等建立合适的班集体，形成人际关系良好、有优良班风、学习氛围积极向上等的班集体，营造健康的环境渲染心理健康教育。

五、结语

随着时代的发展，人才辈出，各行各业对职工的要求也越来越高。对未来的忧心使家长督促孩子成才的心情愈加急切，而过高的压力使现今的学生出现心理危机的比例逐渐增加。学习上的压力、和同学之间的关系、情感的发展、生活中遇到的挫折等都能够引起青春期少年的心理危机。而应对心理危机的出现，不仅需要学生自身的努力，也需要家长的鼓励支持和教师的引导。内心强大的人才是最不容易被摧毁的人，只有具有强大的心灵，才能在未来的竞争中占有一席之地。

参考文献

[1]青春期心理危机现状及预防对策[D].赵玥.内蒙古师范大学.2011

[2]大学生极端心理危机事件案例分析及影响因素研究[D].胡嘉洋.湖南师范大学.2013

[3]初中生青春期发展性心理危机现状分析及预防研究[D].沈叶萍.上海社会科学院.2014