吴晓光，黄涛，黄昌林，薛刚，谢峰

士兵不同体能训练模式的试验性研究＊

吴晓光，黄涛＊，黄昌林，薛刚，谢峰

目的探索适合我军陆军常规部队的训练模式，使其能够有效提高士兵的体能及作战能力，同时又有效降低军事训练伤发生率，为有针对性的训练方式方法提供理论依据。方法随机抽取某陆军步兵团160名无军事训练史的健康汉族男性入伍新兵，分成两组，一组为试验组，采用以“循环训练法”［1］为理念设计的强化体能训练的方法，主要是根据人体内供能形式的不同分为有氧训练和无氧训练，然后通过训练方式的组合进行循环训练；一组为对照组，采用部队常用体能训练方法。检测指标：3000 m成绩，安静脉搏，肺活量，乳酸和最大摄氧量等指标，参训人员的军事训练伤发生率。结果训练后试验组与对照组比较：安静脉搏降低，肺活量、VO2max、LD、3000 m成绩与训练前相比较明显提高（P<0.05），两组间绩效比较有统计学差异（P<0.05）；试验组军事训练伤发生率为3.1%，对照组军事训练伤发生率为7.5%，两组间训练伤发生率有统计学差异（P<0.05）。结论以“循环训练法”［1］为理念设计的有氧训练和无氧训练相结合的体能训练方法可有效提高作战部队士兵的体能并有效减少军事训练伤的发生。

循环训练法；士兵；体能训练

部队作为一个特殊的群体，其军事战斗力的持续和提高是完成军事任务的重要保证。体能训练是我军部队训练中的主要内容。长期以来，部队最常用的体能训练方法比较单一，主要是3000 m、5000 m跑以及一些简单的训练方法，但这种训练方式比较容易引起机体疲劳，也容易引起战士训练时受伤，而训练伤则是影响参训人员健康和部队战斗力的重要因素［1，2］。训练方式的不合理，可以导致士兵疲劳骨折发生，训练伤发生率增多，严重影响部队战斗力。此研究旨在寻求适合我军陆军常规部队的训练模式，使其能够有效提高士兵的体能及作战能力，同时又有效降低军事训练伤的发生率，为有针对性的训练方式方法提供理论依据。……