古滕客

當代著名思想家、哲学家冯友兰（1895-1990），以“三史释古今，六书纪贞元”总结自己的学术成就，并将人的境界分为“自然境界”“功利境界”“道德境界”“天地境界”四种。他一生以追求天地境界为己任，终享95岁高寿。冯友兰在才学上的造诣极高，在养生保健方面也很有心得。

凡事不着急

“不着急”是冯友兰长寿的一大秘诀，任何时候他都不慌不忙。

1982年，冯友兰在儿女的陪同下游览新泽西的天然动物园。在返回纽约的路上，车轮坏了，一时找不到地方修车，他们只能向路过的车求救。在等待的一个多小时里，太阳直晒，车里没有冷气，热如蒸笼。已经非常疲倦的冯友兰仍像平时一样，安静地坐在车内，没有催促也不焦躁。正是这种“不着急”的好脾气，造就了冯友兰的好身体。

作息规律

冯友兰的作息时间很有规律。早晨，他准时收听广播，然后开始口授，让助手一丝不苟地记下来。当他完成了一段后，让助手念给他听。一般上午他会连续工作三个小时。中午再午睡一个小时左右。下午，他先听人读报，再做运动，坚持锻炼身体。第二天，他重新开始滔滔不绝地口授。

冯友兰从不熬夜。不管在什么时候，他都吃得香、睡得好。冯友兰有个特点，他吃饭时喜欢细嚼慢咽，一顿饭要花个把小时。他不吸烟不喝酒，除了读书写作，唯一的嗜好就是收藏兵器。

宽容豁达

冯友兰在做人方面非常宽容豁达，对伤害过他的人，他能做到不计前嫌，忘记恩怨。在眼睛看不清楚东西后，他喜欢背韩愈的文章和杜甫的诗，朗诵诗词使他保持安宁的意境和怡悦的心情。

尽管冯友兰历经过各种风霜，饱受身体和精神上的折磨，但是他并没有将这些放在心上，而是抛开以前，放眼未来。他常对人讲：“伤害自己的最好办法，就是记住那些令你不快的事情。你‘怀念它一次，它就伤害你一次。为什么要自己伤害自己呢？”这种宽厚闲适之心，对于冯友兰的长寿，无疑帮助最大。

冯友兰笑对生活，对生活充满乐观的情绪，时时保持着愉快的心态。他常开玩笑说：“生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。”

传统养生学认为，一个人如果精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于健康状态。冯友兰做到了这些，长寿也就是自然而然的事情。

（题图为主人公）