作者署名待定

“怎么肚子里还像有个小宝宝呢？”

“你的子宫还没有复原，戴上腹带吧，这样可以帮助它恢复。”

新妈妈高兴地戴上腹带，又对着镜子左照右照，“这下好了，我不再是‘小腹婆了。”

收腹带有必要吗

为了孕育小宝宝，妈妈们的腹肌会被拉长，腹部皮肤会被撑开，盆骨也因此变寬。而且分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。如果月子期间对腹部不加以控制，放任自流，这样是十分不利于产妇腹部的恢复。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。

对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

另外，产后6个月内脂肪是流动的，这段时间是重新恢复原有体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。

使用产后收腹带需注意

许多爱美的妈妈把腹带当成减肥的妙方，为了把臃肿松垮的肚子收小、收紧，她们把腹带紧绷地穿上，看上去体态确实挺拔美丽了许多，殊不知这个做法会带来各类产后祸患。

什么时候使用产后收腹带？

自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。

有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。除此之外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。

一般情况下，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带；到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。

剖腹产的妈妈7天内使用医院的腹带，拆线后就可以使用剖腹产专用腹带。正确使用方法：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

收腹带不宜过紧

产妇束腰太紧，会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

产后先用骨盆带

不管妈妈是自然产还是剖宫产，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。

总而言之，不管是剖腹产还是自然产的妈妈，在产后的3天内，只要自己感觉不错，就应该开始使用骨盆矫正带。需要注意的是，骨盆带和一般的产后收腹带不同，骨盆带的位置相对要低，它的作用主要是对骨盆施加向内的压力，这样来促进恢复。

收腹带是特殊需要，不是为减肥

怀孕时，在各种因素作用下，脂肪会蓄积分布于胸、腹、臀部，为妊娠、分娩、哺乳期提供能量。可以说，新妈妈的“一身肉”更多是为哺乳准备的。这一脂肪改变对身体并无害处，随着哺乳期结束，体形会逐渐恢复正常。

而让新妈妈最嫌弃、想尽方法遮掩的松弛的小腹，经过6～8周的时间也能渐渐恢复，这段时间是全身脏器、生殖系统需要的过程，等子宫逐渐复位，怀孕造成的松弛的腹部也会自然恢复。可见，产后体形的恢复关键在于盆底功能的恢复。

时下新妈妈爱用的束腹带、紧身衣，都是紧紧地“捆”在身上，使腹压增高，盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而造成子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状，等出现症状后再治疗就麻烦得多了。从中医的角度讲，产妇身体是“多淤”的状态，用过紧的腹带或塑身衣束身，会加重盆腔的淤血状态，不但不能减肥，反而易引起盆腔炎、附件炎等各种妇科疾病。对有哺乳任务的新妈妈，如果腹带过紧，勒得胃肠蠕动减慢，影响食欲，会造成营养失调，乳汁减少。

对收腹带的材质要求

内侧和外侧具有双重的前置腰带，可自由调整松紧度。

立体裁剪，使腹部、腰部非常贴身。

采用高品质具有良好透气性、伸缩性和保湿性的材料制成。

尼龙拉扣方式，便于穿脱和调节。