□李 哲

(武汉体育学院研究生院 湖北 武汉 430000)

浅析爬行运动对小学生灵敏素质影响的试验研究

□李 哲

(武汉体育学院研究生院 湖北 武汉 430000)

现阶段，社会经济高速发展，人们的生活水平也得到了不断的提高。一些学校和家长在重视孩子学习成绩的同时，却忽略了对其身体素质方面的关注。五年级阶段的少年儿童正处于身体发育的高峰时期，故此阶段是提高小学生身体灵敏性以及协调性等运动素质的关键时期。重视发展孩子的身体素质以及其最基础的运动能力，即灵敏、平衡、协调和速度，进而使孩子们的运动能力得到更好的发展，也能为学生以后的学习和发展提供了一个良好的身体基础。本文通过实验探究的方式对运用爬行运动提高小学生灵敏素质的方式进行了阐释，以期为现代小学教育者们提供借鉴。

爬行运动；小学生；灵敏素质

爬行运动之所以受到广大人们的青睐，主要是因为其运动特点适合于大众人群且锻炼效果较好。从解剖学的角度进行分析，人们进行爬行运动时需四肢触地，这样可以使四肢有效地分担整个身体重量，从而使负荷压力可以均衡的分散到各个肢体上。我们可以看出，因为身体的形态在不断的变化，我们的脊柱在支撑整个身体重量的时候非常容易发生侧弯以及后突等等不良姿态。当人们进行爬行运动的时候便可以非常有效的预防脊柱变形这种现象，并且可以让脊柱负重减轻，进而使分散在脊柱周边的小肌肉群得到良好的锻炼，使其弹性获得合理的增加。……