陶洪波

摘要：根据相关实验表明，有目的的表象训练对学生的想象能力以及观察能力的提高都有一定的促进作用，同时可帮助学生对完整的技术动作进行理解与记忆，不仅对学生自身发展有促进作用，还有利于实现我国教育事业与体育事业的双丰收。

关键词：铁饼教学 表象技能训练 教学效果 影响

铁饼是体育专业学生课程的重要组成部分，在实际进行教学时，教师一般采用讲解、示范以及练习等手段对教学任务进行有效的完成。技术复杂是铁饼运动的主要特点之一，同时铁饼课程教学课时比较少，这都在一定程度上对教学效果产生一定的影响。为实现教学目标与教学要求，相关教师在实际进行教学时可通过各种手段以及方法帮助学生对技术动作进行理解与掌握，这可最大限度的对教学目的进行提高。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

我们为对表象教学方法进行研究，我们对某学校的学生进行训练，一共选定54人，全部为男生。

（二）研究方法

教学对比实验是本次研究的主要手段方法，在实际进行研究之前我们做好充分的准备，以便对各种突发状况进行及时的解决与应对，首先我们将教学时数确定为18学时，然后对教师进行选择，教师一定要具有扎实的理论基础与丰富的教学经验。我们将54人平均分为两个组，每组27人，分别为对照组与实验组，两个组同时进行授课，授课内容不同。对照组主要利用传统、常规的方法进行训练，实验组同样以常规训练为主，在此基础上进行一定的表象内容训练，教学任务完成后，对两组成绩进行科学的分析与对比。

我们将成绩主要分为几个阶段，分别为15-17、18-20、21-23、24-26、27-29以及30以上，单位为m。对照组成绩在15-17m之内的为6人，所占百分比为22%，在18-20m之内的为7人，百分比为25.9%，21-23m范围之内的人数为10人，所占百分比为37%，24-26m范围之内为2人，百分比为7.34%，对照组没有成绩在27-29m之内，30m以上成绩的为2人，占总人数的7.34%。以上就是对照组27人训练后取得的成绩。实验组成绩分段与对照组相同，人数分别为6m、9m、8m、3m、1m，实验组也没有成绩处于27-29m之间的学生。实验组学生各阶段成绩所占总人数比例分别为22%、33.3%、27.6%、11%、4.3%。教师对两组学生成绩进行准确记录然后进行分析。通过一系列的整理与分析我们发现两组学生成绩并没有太大差异。在实验开始之前，实验条件基本没有不同，这在一定程度上说明实验分组的合理性与实验结果的客观性。

（三）实验程序

对照组采用的教学方法主要为常规教学方法，主要教学内容为铁饼的持握方法、摆饼拨饼、以及原地正侧向投饼等，正背向旋转投饼也是常规教学方法的主要内容之一，相关教师在实际进行教育教学活动时一定要对上述内容进行充分的讲解与示范，帮助学生对技术要领进行分析与理解，这不仅对学生自身发展有一定的促进作用，还对教学质量的提高有一定的积极意义。实验组在实际进行教学时与对照组略有不同，需要在常规训练的基础上对其进行一定的表象技能训练，在训练时应按照以下要求进行。

1.在实际进行教学时教师需要对技术要点进行充分的讲解，要求学生对整体动作进行仔细观察，对示范动作的形象进行丰富的想象，对动作要以及关键词汇进行充分的理解，这种方式有利于学生对运动技巧以及要点进行快速的掌握，对以后的训练打下坚实的基础，帮助学生在比赛中取得一定的优势以及理想的成绩。同时可要求学生对动作要领进行口述，促使动作技术在学生的大脑中立体成像，帮助学生加深记忆与理解。

2.在实际进行教学时，教师需要对动作要领以及技术进行示范，可在示范过程中要求学生对动作之间的联系进行体会与观察，然后学生可按照自己的体会进行相应的练习，这种方式可在一定程度上帮助学生找到适合自己的训练方法，激发学生的自信心与热情，对提高学生成绩有一定的促进作用。

3.教师在对整个动作示范完成后，可暗示学生对关键点进行寻找，也可在同学之间进行讨论，照出正确的方法以及手段，该种方法不仅对学生的体育成绩进行有效提高，还对学生的沟通能力、团结意识与自我解决问题的能力进行有效的培养，对学生综合素质的形成与提升有一定的意义，为学生今后的发展打下坚实的基础，同时对我国体育事业的发展有促进作用。

4.学生在实际进行练习之前可动作要点以及教师示范动作进行系统的回想。该种方法对加深学生记忆有重要作用。在想象过程中对本体进行刺激有利于大脑皮层的运动，最终达到促进学生记忆加深的目标。

5.授课完成后可要求学生对自身的体会与理解进行记录，促使大脑与思维完成支配工作，帮助学生对所学知识进行理解与记忆。

二、结果分析

（一）结果

通过18学时的教学，实验组和对照组无論是在成绩还是技术评定上，都有了提高。我们再对实验组和对照组的技评成绩和达标成绩进行统计对比分析，差异明显。

（二）分析

1.想象训练的实质是神经支配的训练，是通过对运动动作的回忆想象引起神经与肌肉的相应变化，使神经中枢之间的联系更加灵活，这必将使学生对大脑中已形成的运动表象不断地回顾形成正确的动作表象。

2.在教学中，运用想象教学方法和手段，使学生大脑皮层与表象动作的中枢神经处于兴奋状态，呈现在大脑中的是正确动作表象、正确的动作要领，使肌肉感和思维按一定的程序有条不紊地进行活动，从而加速正确动作技术的形成与巩固，提高教学效果。

三、结论与建议

（一）结论

1.通过教学实践得出，在铁饼技术教学中，有目的地运用表象教学手段，可以培养学生的知觉，促进其建立正确的运动定型。

2.表象教学可以加快学生理解和领会技术动作的要领，可以培养学生的语言表达能力，有利于学生对技术的掌握和运动成绩的提高。

（二）建议

1.在田径教学中采用想象训练方法，应该是理论联系实际，切不可和技术练习分开进行。

2.想象训练应与其心理训练相结合，与体育理论相结合。

参考文献：

[1]杜建辉.表象意识的培养对体操教学效果的影响[A].福建师大福清分校2003年会议论文汇编[C].2003年.

[2]张京雪.对提高掷铁饼技术动作表现稳定性练习手段的探索[D].北京体育大学，2006.

（作者单位：黑龙江省体育运动学校）