踏过海边的浪花，在月圆之夜跑上山巅。在盛夏沐浴烈日，享受蝉鸣，也在冬天感受落雪在灼热的气息前融化。迎着风前进，背靠夕阳跑过寂寞的田埂——如果你真正热爱跑步，你就会体验到这种美妙的享受。

还有什么能够比不断掌控自己的身体更加有趣的事情呢？在这个错综复杂的世界上，人，生而不自由，但是，起码要掌控自己这具躯体，这个皮囊。

跑步带给你的不仅仅是体型变好，是整体精气神的改变，是跑完后的愉悦和成就感，让你自信满满，觉得一切都那么美好。

如果只用一句话来形容跑步的乐趣，那就是跑步会让你“生命的喜悦在身心的每一处翻涌与生长。”

跑步就是让我积蓄力量

说起跑步，我一共有两段跑步经历，每段跑步经历的中间都有差不多一年的间隔，其间都因为一些重大或者不重大的事情停止了，但是每次跑步，只要一开始，最短就是半年多，然后每天都跑。

先说第一段跑步吧。我从小到大都待在一个城市，最遗憾的是从小学到大学都没住过校。所以对住校这个事情一直都是充满好奇和敬畏。终于，在大一下学期的时候，我正式和父母提出大二一定要住校。为此，和家里还争执了好长时间，最后大二终于如愿以偿住了校，虽然我家到学校就十多分钟的路程，步行。

也就是在大一第一学期，我开始了第一段跑步，没错，我要陷入深深的回忆了。

那个时候，我喜欢上班上的一个女生，在室友们鼓动下，我鼓足勇气向那个女生表白了，结果很惨，回应我的是毫不留情的拒绝。被她拒绝之后，好长时间我都无精打采，甚至觉得自己的人生很失败，浑浑噩噩地过了好久。终于有一天，我心想着自己不能就这样荒废了呀，然后就决定开始跑步，先把身体锻炼好。于是我每天早上6点整起床，室友都还在睡觉，也不好开灯，就用手机照着，摸黑洗漱出门去田径场跑步。跑大约5000米的样子，十二圈左右。跑步时会听一些歌，放的最多的就是《洛奇》里面的一段插曲，“gonna fly now”。 现在手机里还存着这首歌，只不过听得很少了。直到如今我都还能回想起跑步时听那首歌的感受，每次只要这个旋律一响起，心跳就不由自主的开始加速，然后就想要拼命冲刺，想一直拼命跑下去。我还能回忆起那个时候有好几次冲刺的时候都差点吼出声来，真心是想怒吼的感觉。跑步的时候，我的心里就一个念头，“我一定要让自己成为一个优秀的人”。现在说起来好像有点矫情，但当时我就这么想的，我觉得那个女生拒绝我就是因为我不够优秀，就这么一个简单又致命的理由，毫无还手之力。

从那以后，上课我就坐在教室的前两排，每节课都认真听讲做笔记，我才不管别人怎么看我。中午放学之后就去图书馆，下午有课去上课，没课就泡在图书馆看书。各种书都看，不让自己停下来，能往脑子里装多少东西就装多少东西。晚上十点半图书馆关门，我就回宿舍。然后第二天继续如此，每天就是跑步、上课、吃饭、图书馆、上课、图书馆、睡觉。基本一成不变，就这样过了两年。

一直到大三快结束，我打算暑假骑车去一趟西藏，生活才有了变化。早上的跑步开始变成以训练体质为目标，逐渐有意识的增加运动量，去图书馆就找一些骑行的路线，野外应急措施，骑行注意事项这样的书。计划了一个多月，基本都筹备完成了，等到开口和父母说的时候，才发现最大的问题来自家里。父母极力反对我的这次旅行，老妈为了这个事情哭了好几次，老爸虽然态度还算相对中立，但是看得出来他也很担心。我這边呢，就是非去不可，因为感觉自己那段时间确实压抑得太久了，我真的需要出去透透气。所以我的态度也很坚决，丝毫不想让步。

最后，父母还是妥协了，我花了34天时间，从湖北的十堰，一直骑车到拉萨，总共4000多公里。事实证明，父母的担心还是有道理的，好在我旅途中的一切还算顺利。回来之后，听说老妈每天在家提心吊胆，当时心里就有些内疚，感觉自己真是有点不懂事了。

第二个阶段的跑步，是大学刚毕业和同学一起创业。因为前期客户开发比较慢，闲散时间很多，于是为了不让自己荒废这些时间，就给自己定了个目标，立志“成为一个有钱，有内涵的肌肉男。”然后就又重新开始了跑步。

那时候我是160斤，身高180公分，因为毕业之前做毕业论文找工作很忙，有大半年的时间没有继续跑步了，所以体重变大，肚子上有点肉，我就把减掉体重作为第一任务。

刚开始跑的第一天，跑了不到5公里，回来腿就疼了两三天。等腿不疼了，我就继续跑，每天多加点距离。过了一周时间，差不多就稳定在每天10公里了，大概跑1个小时，从6点跑到7点，回来之后做一些仰卧起坐和俯卧撑。跑了一个半月，体重从160斤减到了140斤，整整减了20斤，现在基本就维持在这个体重。跑步有时真的会很枯燥，于是我就想这么多年自己是怎么过来的，从小学、到初中、高中、大学，直到现在。在跑步无聊的时候我就一遍一遍的梳理。

有一次，跑步跑到感觉精疲力尽的时候，大腿的摆动完全靠的是惯性而不是意识了。我就想分散自己的注意力，尽量不去注意身体的疲惫，然后就想到大一时的一件事，那个时候我代表班上参加了学校的“新生杯”篮球队。由于我是外语系，所以境遇可想而知。我们班上一共四个男生，当时会打篮球的就我一个，然后和其他一个文科专业的凑了一个队。每一场比赛，都只能输球。有场比赛我记得十分清楚，我们对的是机械工程系，一个理科系，平均身高180公分。我打的是C位，打得真心艰难。每次抢篮板基本都是四个人把我包住，跳起来都很困难，体力消耗巨大。对方的队伍有一个队员是我的高中同学，他高中的时候和我两个人都是班上的主力，我和他关系也不错。这次比赛，我们队从头到尾都被压着打，简直就是吊打。另外我们队没有替补的C位，我只能从头到尾都在球场上跑，打满了40分钟。我为了追一个球，追得太猛，没站稳直接摔到了地上，我高中同学过来拉我起来，想说点啥又没说，只是苦笑了一下。我回头看了下我的队友，一个个都没精打采基本没信心打下去了，我看了下周围系里过来加油的人，也基本都对这场比赛不抱希望了。

等到比赛结束后，人陆陆续续四散而去，我一个人站在球场中央，真的是感到一种深深的无力感，甚至有种自责感，我认为，如果我球技好点，体力再好点，说不定就能带领队伍赢下来哪怕只赢一场比赛呢。自己的能力真的是有限的，真后悔没有好好练习球技和锻炼身体。等我想离开的时候，却突然发现腿动不了了，一迈步，从大腿到小腿整个就开始抽筋，几个同学看到后过来扶着我回寝室。一路上我都被那种无力感包裹着。

跑步的时候，想到这个插曲，我就感觉又有动力坚持了，我觉得现在的跑步就是让我积蓄力量，我真的不想再回想起那时候的那种失望甚至是绝望了，我怕了，希望以后都不要再有这种能力有限，回天乏术的无力感了。

（Jack X）