范志红

营养不良导致“气血不足”

经常有女性朋友会问：“医生说我气血不足，怎么办啊？长辈说我体质虚寒，怎么补啊？我宫寒总是怀不上宝宝，怎么吃啊？”

范老师说：对于这种问题，很难做到一概而论。因为“气血不足”、“虚寒”、“宫寒”这些词语都不是科学词汇。这些词语就像一个筐，什么不舒服的状况都能往里装。情况不明，所以没法给出有效的饮食建议。对于这类问题，范老师经常会追问具体的身体状况。

比如，一位女士是这样说明的：她脸色缺乏光泽，日常总是手脚冰凉，尤其是秋冬最严重。天气一凉，手脚就凉，然后吃什么都不消化，小肚子总有气体，胀得像个球一样。月经总是推迟，偶尔还有两个月来一次的时候。还有，就是小腿特别容易水肿，尤其是下午又胀又肿，有时候简直和大腿一样粗。

针对这位女士的具体情况，范老师的初步推断是：她去检查过肾脏功能吗？检查过甲状腺功能吗？还有其他什么疾病吗？甲状腺功能低下的人就会怕冷，身体疲乏，月经推迟。因为甲状腺素不足的时候，身体的能量代谢水平低下，血液循环也不好，所以就表现出这些症状。此外，肾脏功能不好，人体就容易发生水肿。

但是这位女士回应道：去医院检查过了，什么病都没有，甲状腺没问题，肾功能也正常。医生只是说她气血不足。

说到这里，范老师才能明白症结所在。所谓气血不足，大概就是长期营养不良的结果。很多人以为只有食品安全重要，却不知道长期营养不良会给人带来多少痛苦，生命质量有多么低。……