林子萍++何雨田

入冬以来，空气干燥、寒冷，外界的温度和湿度逐渐降低，人体鼻黏膜分泌的液体挥发较快，血管密布的鼻腔作为呼吸通道门户，里面的黏液、灰尘等就容易混合形成“鼻屎”，引起干涩、发痒等不适感；外界一些污染的颗粒也容易吸入鼻腔，对鼻腔黏膜形成不良刺激，所以当活动、起床洗脸、触揉鼻子，甚至打个喷嚏，都可能引起鼻腔出血。

一般而言，由上呼吸道感染引起鼻腔内毛细血管破裂的出血，在青少年中较为普遍，往往出血部位偏前。出血多时用拇指食指捏紧鼻翼能起到暂时止血作用。如較长时间擤鼻涕时出现“内有血丝”的状况，建议做鼻部CT检查，小心有肿瘤存在。对中老年人来讲，顽固性、难治性鼻出血往往是高血压的一个信号，以鼻腔后部出血多见，出血量大，夜间出血多见。

如何预防鼻出血呢？

冬季取暖的同时要改善室内空气干燥状况，可以使用加湿器或房间内放一盆水等办法来解决，暖气供应不要太足。当感觉鼻腔干燥时，可以使用生理盐水喷洗鼻腔。另外，中老年人一定要严格控制血压，并注意预防感冒和其他呼吸道疾病。平时要注意休息，少抽烟喝酒，少吃辛辣、烧烤等食物，均衡营养，多吃蔬菜水果，多饮水。