◎段扫平

养老做好四件事

◎段扫平

人到老年，也该深知已无多大能力改变他人和社会，唯一需要改变的就是自己的心态，去顺应他人的当前社会。这样对于自己的身体有益而无害。如何养老我的体会有如下几点。

一、正确对待自己。首先应当记住古希腊哲学家苏格拉底的一句名言“认识自己”。老年人要时刻不忘记自己的年龄和已处的位置，切忌不要把自己估计过高，看得太重，动辄搬出“想当年”，这不是人人都爱听的话，“想当年”的话题要适可而止，毕竟“当年”不如“当今”更实际，不能倚老卖老。当然，反过来自暴自弃，悲观失望，过低的估计自身的价值，也是不对的。积极的态度是，为人处世，不卑不亢；物质利益，不攀不比；遇见事情，不急不躁。要了解自我，控制自我，肯定自我，悦纳自我，调节自我，发展自我，壮大自我。要实事求是地看待自己，人贵有自知之明，自己能干什么，不能干什么，自己的长处是什么，短处是什么，应该做到心中有数。实践表明，一个人如果全面地、客观地、现实地、实事求是地审视自己和对待自己，就会大大削弱一些不健康心理，也可以避免许多麻烦的事情。

二、做到与人为善。老年人在社会上属弱势群体，常常受到他人的照顾；反过来也应该多想他人，多行善事。人际之间，与他人相处时，切忌遇事心胸狭隘、处事斤斤计较，而应宽容大度。宽，乃心宽、宽以待人；容，乃容人，容天下事，豁达乐观，宰相肚里能撑船。要提高自身修养，与人要将心比心、将心贴心、将心印心、将心暖心、将心换心。和为贵、忍为上，遇事不急、不恼、不怒。善待、宽容、理解别人，增强乐善好施之意，尽自己所能，为他人多作贡献，做到帮人之需、释人之惑、扶人之困、济人之难，把帮助别人当作一大乐趣。有人说：“善待他人，也是善待自己。”这话是有道理的。古语云“行善才能得福”。我总是想：人呀！生活在这花花世界上，有善心，行善举，无论大善还是小善，只要尽力而之，就是很不错的事情。我就有这个体会，只要做了好事行了善，哪怕是微不足道的小善，心情就好、情绪就高、吃饭就香，就连晚上睡觉，都是踏踏实实、甜甜蜜蜜的呢！

三、与家人和睦相处。人到老年，最需要感情慰藉。感情万种，莫过于夫妻和睦、子女孝敬、子孙可爱、家庭和谐，用心在属于自己的小天地，体会亲情之温暖，目睹生命血脉之延续，其乐无穷。家人之间相处，首先要适时调整父母子女的关系定位，有儿子的把媳妇当女儿，有女儿的把女婿当儿子，同样慈祥，同样关心呵护，做到一视同仁。要少管闲事，孙辈的教育是子女的事，不是你的责任，千万不要喋喋不休，既要到位，又不能越位和错位，大事上表个态，听不听的别计较，子女征求你的意见，就是敬重。小两口有了矛盾，老人千万别掺和，不评说谁是谁非，让他们自己去化解。家庭不是法院，有许多事情也说不清，和谐的氛围只能靠亲情维系。平时有个周到与否，绝对不能过分挑剔和指责，要多些换位思考，多为子女想想，多理解、多关心、多体谅他们的难处。什么事能自己干就自己干，尽量不给他们增添麻烦。要主动追求个清闲自在，为大家生活营造一个良好的环境，把家庭和睦落到实处。

四、要跟上时代。如今，随着科技快发展，许多新生事物层出不穷，那些属于老年一代的东西，已经落后于形势而遭到淘汰，这样下去就在观念、处事等方面容易和年青一代隔离起来，为了改变和适应这个状况，老年人就要保持一个年轻的心态，要常怀进取之心，要抱着对新鲜事物的好奇心，知识是世界的精神动力，人到老年仍要学习，要活到老、学到老，善于学习，开阔眼界，跳出旧圈子，脑子才不会老化、守旧僵