整理/本刊

最令人郁闷的10种工作

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在我们最常从事的20多种工作里，其中有10种最容易使人感到抑郁。

NO1：保姆/护工

保姆/护工的压力排名第一。他们每天的工作就是给那些没有办法表达感激的人喂食、洗澡和提供照顾，而那些被照顾的人要么病得太重，要么年纪太小，要么根本不习惯表达感谢。而且这份工作的压力非常大，整天照看病人，又始终得不到正面的反馈支持。有将近11%的保姆有过一次严重抑郁的经历。

NO2：餐厅服务员

饭馆服务员是个费力不讨好的工作，通常工资很低又工作辛苦，每天都有数不清的人告诉他们应该做什么。授受服务的人有时还很粗鲁，而这项工作又非常需要体力，有10%的工作者在过去一年经历过严重抑郁。

NO3：社会工作者

他们每天都要面对不可想象的危机——受虐的儿童，濒临破碎的家庭，再加上官僚作风的繁文缛节，使得这份工作的压力非常大，而且通常需要24小时待命，他们在工作中做出的牺牲是极大的。

NO4.：医护工作者

医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员，这份职业看起来似乎挺吸引人，但他们每天都面对病痛、外伤和死亡，还要和患者的家属交涉。医护工作者不但工作时间超长、没有规律，而且总是生死攸关，压力大得无以言表。

NO5：艺术家、艺人、作家

这些工作收入不稳定，工作时间不固定，而且要承受孤独寂寞。因此，艺术家通常患精神失常的危险性更大，特别是此类工作中的男性，患重度抑郁的比率最高（全职工作的男性中有接近7%患重度抑郁）。

NO6：教师

社会对教师的需求似乎在不断增加，各方面都对老师造成压力：孩子、家长、学校，各方面又有各自不同的要求。这使得老师们难以开展他们的工作，也容易使他们遗失当初从事教育事业的初衷。许多老师课后还有大量的工作，甚至需要把工作带回家。在很多方面，他们都得学会利用有限的资源开展十分繁重的工作。

NO7：行政助理人员

这项职业是典型的高要求低控制。他们总工作在前线，接受来自四面八方的指挥。他们可能处于最底层，要受上级的掌控和各级人员的层层管理，但做的工作又可能不被认可。

NO8：维修工人和水管工人

维修工人的流动率很大，这使得他们的合作伙伴都不固定，所以他们总觉得孤独，另外他们工作的危险性也很大。他们的工作还不定时，通常需要值夜班。他们要去收拾他人制造的烂摊子，而薪水却少得可怜。

NO9：理财顾问和会计

为别人理财需要承担太大的责任，而又无法控制整个市场。有时还会涉及犯罪，当他们亏损时，通常会被客户责备辱骂。

NO10：销售人员

很多销售人员是靠佣金生活的，这也意味着他们不知道下一笔付款什么时候会到。他们需要经常出差，所以很多时间都不在家人和朋友身边。如果他们是独立工作，那么他们的收入也有限。

希望这些从事高压力工作的人，能够学会善待自己，并在需要的时候向专业人士寻求帮助，还是很有希望控制好压力的。