有很多时候人们总会因为无法控制自己的不良情绪，所以期待别人的改变来让自己心情变好。比如很多父母都会试图用爱的名义来控制自己的孩子，一旦儿女没有顺从他们的想法，相互之间的关系就会变得很差，有很多父母常会对自己的子女这样说：“我所做的一切都是为了你。”或者是“为什么你总是让我们担心你！”或者是“你再这样，我就会疯了！”……

父子之间，夫妻之间，甚至情侣之间，“希望你变得会更好我的心情就会变好”这种奇怪的逻辑会经常产生。通常这个时候，一个人会将自己的無法控制的负面情绪全部归结在另一个人身上，试图通过改变那个人，让自己的心情变得好起来！结果是显而易见的。

其实人们在想去控制别人的时候，通常是因为自己不稳定的自我和自我价值感需要别人的语言和行为来肯定或者是安慰——控制别人通常基于这样的原因：既然我是因为你产生这样的负面情绪，而我自己又没有能力处理这种情绪，所以你要改变，这样我的心情才能变好！其实大多数人往往会这样，在做决策的时候特别需要得到别人的肯定，如果得不到肯定，就会非常沮丧地抱怨别人没有给他信心。人为什么经常在怀疑着自己，是因为自己并不相信自己；既然自己给不了自己信心，那么就只有靠强迫别人给予肯定，然后得到借来的信心。

恐惧会促使你去控制别人

也就是说，我们为什么要控制？其实是因为我们害怕。我们为什么害怕？