霍小梅

正是由于医学专业的特殊性，导致很多专业知识只能由专业医生告诉你，以下是医生提出的健康建议，知道这些，会对您的健康有很大帮助。

肾脏内科医生 喝水这件事可不是多多益善，成人的肾脏每小时只能排水800～1000毫升，如果你在1小时内喝水超过1000毫升，反而會导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。

消化内科医生 饭后建议你两小时后再吃水果。因为饭后立即食用水果，这不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，体检的前一晚吃清淡食物，体检当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。

呼吸内科医生 不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。

心血管内科医生 千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。

眼科医生 不是每个人都适合做近视矫正手术，除非你在手术前已经持续稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。坚持戴太阳镜对保护你的眼睛，远离白内障等眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点。

血液病科医生 虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问，目前还没有医学统计师证实，但若一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。……