□孙帅 焦倩倩（北京体育大学北京100084）

关于背越式跳高技术及训练特征的研究

□孙帅 焦倩倩（北京体育大学北京100084）

运动员目前最广泛采用的跳高技术是背越式跳高，它在人体的运动生理解剖结构合理范围内能够最大限度的提升运动员跳高成绩。本文对背越式跳高的技术特点、训练特征进行研究，总结出最有效的训练方法，为我国基层跳高教练员提供理论上的支持。

背越式跳高技术特点训练特征

1、跳高项目发展历程

在跳高运动出现1 0 0年之后，背越式跳高才出现在人们的视野当中，在此之前经历了跨越式、滚式、剪式和俯卧式，最终发现背越式跳高才是最适合人类跳高的运动技术。由表1我们可以看出，从1 9 8 6-1 9 9 3年间，经历5中跳高姿势，但最终定格为背越式跳高，且背越式跳高所创造的成绩明显优于其他姿势的跳高成绩，我国前跳高运动员朱建华曾三次打破世界纪录震惊中外。古巴前跳高运动员索托马约尔在1 9 9 3年创造的2.4 5 m的世界纪录保持至今，无人能及。

表1 不同年份男子世界纪录统计表

2、背越式跳高技术特征

背越式跳高技术包括助跑、助跑结合起跳、过杆、落地共四个环节，其中最重要的是助跑结合起跳的环节，决定了运动员的成绩好坏。

2.1、决定背越式跳高成绩的三个“H”

跳高是一项克服垂直障碍的田径运动项目，跳高的运动成绩取决于运动员越过横杆的高度。如图1所示，H 1代表运动员起跳瞬间身体重心的离地高度。H 2代表运动员通过跳跃使重心升高的高度。……