邓绪杰

乐山师范学院

青少年篮球运动发展策略分析与研究

邓绪杰

乐山师范学院

青少年正处于生长发育时期，多运动会促进他们的成长，而篮球对他们成长的帮助，是谁都无法代替的，因此，这就要求老师激发学生对篮球的兴趣，让他们爱上篮球这项运动，从而促进青少年的成长发育。当下各国篮球的发展都在不断提高，这就要求老师们从小就注重对孩子们篮球意识的培养。本文通过介绍篮球知识，以及培养青少年篮球运动的方法技巧的研究，希望可以为青少年篮球运动的发展提供帮助。

青少年；篮球运动；发展策略

一、青少年篮球意识的培养

青少年正处于生长发育阶段，他们对于新鲜事物都处于好奇状态，他们的身心都在发展，对于运动这方面，篮球这项娱乐活动更容易让他们接受。要想让篮球运动在青少年期间发展起来，老师首先要做到的就是培养他们的篮球意识，这样最初的步骤就是让青少年认识篮球，了解篮球，从而喜爱上篮球这项运动。篮球运动也是一个团队运动，一个人不可能完成一场比赛，这需要团队的配合，没有团队意识，个人能力再好也打不了一场完美的比赛，因此在青少年锻炼的过程中，首先老师就应该培养他们的篮球意识，再注重个人能力的培养，篮球看中的并不是结果，更重要的是在团队中配合的过程。因此作为研究者我认为更应该注重团队意识的培养，这样篮球运动在青少年期间在能更好的发展。

二、青少年篮球发展策略

1.青少年课堂上引入篮球运动

无论是小学、初中、高中还是大学，国家总是注重体育教育的发展，但是篮球运动一般在大学的课堂上才会有系统的教学，青少年们虽然也会接受篮球，但是并不是专业的，青少年们并不能深入的来了解篮球，因此在篮球运动发展方面并不是很突出。因此在课堂上引入篮球运动从青少年就开始，更早的培养他们篮球意识。老师对篮球的讲解可以分为理论和实践部分。篮球需要场地，因此大多课程都是在体育馆进行，但是理论知识也是必不可少的。我们都知道，一旦篮球进入课堂，便会有好多学生开始厌学，老师在教大家篮球的时候不要以上课为目的，更重要的是让他们爱上篮球这项运动。

在篮球上课之前，老师和学生们都需要做一下准备运动。以往的准备运动青少年们总会厌倦，老师可以通过做游戏来进行热身。比如：老师在上课之前可以让他们做“抓尾巴”游戏，老师讲解游戏规则，注意事项，要特别强调学生的安全，学生分为四组，在四个场地分开做游戏，这样一来，他们可以肆无忌惮的发挥他们爱玩的天性，又可以进行热身。青少年本身对篮球可能就会有一定的兴趣，但是为了更好地发展篮球运动，还是需要老师的指引。

在课堂上的篮球运动，更多的是老师与学生之间的互动，比如：老师在教学生们运球的过程中，老师要在前面示范，运球有很多种，就原地体前换手变向运球来说，老师演示完之后，可以跟学生一起训练，左手三次运球换到右手三次运球，篮球运动中更多的是熟练度，老师与学生一同学习，更能激发他们的学习兴趣。

2.组织青少年观看比赛

篮球运动不是自己一味的练习就好，更好的是学习技巧，NBA无疑给青少年提供了一个很好的平台。但是青少年课业繁重，他们很少有时间认认真真的去观看一场比赛，老师可以选取课堂的时间，为学生放映以往的比赛，在观看时，学生不需要被自己的座位束缚，用自己认为最舒服的方式来观看比赛，这样，在观看比赛时，学生才能更专注，能够更好地学习比赛中篮球运动员的技巧。例如：老师可以选取2016年04月14日，湖人对爵士的比赛，这场比赛之后，科比宣布退役，这场退役赛，让喜欢科比的人备受关注。湖人队的科比在篮球界算是一个传奇，他曾帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军，是NBA史上最年轻的30000分先生。科比的战绩以及他平时的刻苦训练，总是青少年学习的动力，科比可以看到凌晨四点的洛杉矶，每天早上的凌晨他便开始训练，无论严寒酷暑，他从未间断，就是因为他的刻苦，造就他在篮球史上的战绩，这也成为大多数青少年心中的偶像，老师选取这场比赛，可以让学生们更好的学习经典，学习科比的精神。为青少年以后篮球运动的发展带来更大的动力。

3.课余时间切磋技巧

篮球运动并不是一下就可以成功，更重要的是训练的过程，古人说“孰能生巧”，这一点也没有错，任何事情熟练度都是必须的，篮球运动自然也不例外，因此篮球运动的发展必须经过刻苦训练才可以成功。篮球运动是一个团队协作的运动，在练习时，必须组队来进行，青少年们可以放学后同几个小伙伴一同打场比赛，这样既可以锻炼身体，又可以熟练打球技巧，让他们在课业之余，身心得到放松，又可以促进小伙伴之间的关系，培养团队意识。当技术成熟之后，在课业之余，可以同老师一起打场比赛，老师的技术比较成熟，跟老师打比赛能够更好地提升自己的技能，锻炼自己的体能，锻炼青少年的团队意识。平时跟自己技术好的人一起打球，这样更容易提升自己的技术，激发青少年的上进心，从而促进整个篮球运动的发展。篮球运动就是要多切磋，多锻炼，才能提升自己的技巧。看NBA的目的就是要学习球星的技巧，把他们的专业技术学习一下，多加练习，运用到青少年自己的打球方式中，个人技巧得以提升，从而能够提升整个团队的技术，促进篮球运动在青少年间的发展。

三、结束语

目前，我国的篮球事业正处于发展阶段，要想发展的更好，就必须从青少年开始训练，让青少年更早的热爱篮球，从小就锻炼他们的体能，培养团结协作的意识，在他们未来发展的道路中，能够更好地为我国的篮球事业做出贡献。针对青少年的身体素质特点，对他们的篮球技巧做出特殊训练，培养他们的兴趣，让他们发自内心的热爱篮球。这篇文章通过对篮球知识的简单介绍，对篮球意识的培养，以及在篮球运动发展的几种方法的介绍，对青少年篮球运动的发展有一定论述，以上提出的几种方法，希望对青少年篮球运动的发展有所帮助。

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