美国一个跨大学研究团队发现，哺喂母乳不但降低孩子生病机率，也能让妈妈更健康。研究团队以美国政府的哺乳率等统计资料，模拟妇女由15～70岁的生命历程，以及她们的孩子从出生到20岁的生病状况，评估9种儿童病和5种成人病造成孩童或母亲过早死亡（未活过70岁）的风险。儿童病包括耳感染、溃疡性结肠炎、肠胃道感染、下呼吸道感染、肥胖等；成人病则包含乳癌、糖尿病、心脏疾病等病症。结果发现，哺乳不足每年估计造成超过3300人过早死亡，消耗30亿美元医疗成本。

研究主要作者、美国哈佛大学医学院助理教授巴媞克（Melissa Bartick）表示：喂母乳有助于预防癌症、糖尿病和心脏疾病，但非常多女性不知道哺乳有这些益处。

记忆力变差、心情焦虑

可能是身体缺水

过去认为只有专业选手过度运动、或一般人1天以上没喝水，才有可能因缺水产生身体不适。但最新研究发现，只要失去体重0.72%的水分，就会影响情绪与记忆。

英国斯旺西大学人类与健康科学学院的研究团队测试101位受试者，将他们安置在30℃的室内4小时，分别测量不同时间流失的水分，以及相对应的情绪状况与记忆力。

研究发现，90分钟过去，没喝水的受試者流失体重0.22%的水分，活力降低，也容易焦虑、心情低落；有喝水的受试者较少受此影响。4小时后，没喝水的受试者流失体重0.72%的水分，相较于有喝水的一群接受记忆测验时，表现较差。

“坐立不安”

可解久坐病

已有研究指出，久坐会减少两腿的血流量，增加心血管疾病风险，但现代生活又很难远离办公桌、计算机，怎么办？……