游识猷

心情不好，不去运动了；心情特别好，要做自己喜欢的事，不去运动了；天气不好，雾霾严重，不去运动了。我们总会找各种理由让自己不运动，看完这篇文章，你就会知道原来自己不爱运动是有原因的。

先来做个小测试：将你觉得符合自己情形的陈述都打个钩，然后数一数哪一栏的钩更多。

思考者

·我以思考为乐

·我喜欢那种需要想出新方法来解决问题的工作

·我能从深思熟虑中获得满足

·我喜欢生活中充满了待解决的难题

非思考者

·对我而言，思考不是件樂事

·只有迫不得已时我才去思考

·比起思考长期计划，我宁可想些近期的小计划

·我会尽量避免那些需要深入思考的情况

这是简化版“认知需求”测试，测的是“你究竟有多爱动脑”——对“思考者”来说，动脑和食物、水、空气、Wi-Fi一样，是不可或缺的“内在需求”，但对“非思考者”来说，动脑则是外界强加于己的苦差，可免则免，能逃就逃。

逃到哪里去？“非思考者”更愿意向外寻求刺激。结果，“非思考者”就做了更多的体力运动。2015年，美国心理研究者托德·麦克尔罗伊在大学生里找出30个“思考者”和30个“非思考者”，给他们戴上了监测运动量的腕带。一周后数据回来，麦克尔罗伊发现，“非思考者”在周一到周五的运动量显著高于“思考者”，周末两天则两者差不多。可能跟周一到周五的课程需要思考有关，当“思考者”坐在那里琢磨难题时，“非思考者”早就厌烦无聊，将课本一丢，出去玩闹跑跳了。

然而陷阱出现了：假如你热爱动脑，你会不自觉地选择静态的生活方式，而这种生活方式偏偏不利于大脑。……