苏二

快要考试了，总觉得记不住学习内容怎么办？又玩又吃还能增强记忆力？科学显示，很多日常方法都能帮助我们提高记忆力，赶紧get起来吧！

常玩3D游戏可提高记忆力

据英国《每日邮报》报道，一项研究发现，经常玩电子游戏可提高记忆力。来自加州大学尔湾分校神经生物学科的研究者发现，玩3D电子游戏可以让人们在记忆力测试中表现得更棒。研究者称，引起差异的主要因素便是海马体受到了不同程度的刺激，但研究者表示，对海马体的刺激究竟是由游戏复杂性引起的还是空间探索能力所决定的，目前尚不得知。

每天一把核桃有助改善记忆

据哥伦比亚广播公司新闻报道，加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，一天吃一把核桃有助提高记忆力、注意力和信息处理速度。首席研究员丽诺尔博士指出，“食用量也无须太多，每天一小撮就已足够”。

为什么核桃能保护我们的大脑？研究人员解释称，核桃中含有许多活性成分，如抗氧化剂、维生素、矿物质等，可以增进大脑的认知功能。除此之外，核桃中还含有大量亚麻酸、植物性ω-3脂肪酸，对大脑和心脏的健康同样有益处。

常喝薄荷茶可改善记忆力

据《印度时报》报道，英国心理学会在诺丁汉年会上宣布了一项研究发现，常喝薄荷茶可改善记忆力。英国诺森比亚大学研究员马克·莫斯博士将180名参试者随机分为三组，分别饮用薄荷茶、甘菊茶和热水。饮用前，所有参试者完成有关各自情绪的问卷调查。……