聂国财 张晶瑶

摘 要：通过众多体育教师对学生身体的一般耐力素质训练的研究成果和实践探索，比较科学、全面地分析了在对学生身体训练中一般耐力素质训练的教学方法和先进教学理念，分析结果表明，重视身体一般耐力素质的训练是提高学生体能的一个重要环节，教学中加强一般耐力素质的训练能使学生的身体素质发展更为全面，运动能力更为均衡。改革传统的耐力训练方法为今后的学校体育教学中的身体素质训练提供参考。

关键词：耐力素质；训练；改革；方法

随着社会的不断发展和进步，生活节奏和强度日益加快和提高，这就对人体能否适应紧张的工作节奏和高强度的工作性质提出了更高的要求。因此，对人体一般耐力素质的要求就越来越高。一般耐力素质训练能培养坚毅、顽强、克服困难的意志品质，提高心脏、血管系统和呼吸系统的工作能力，使机体的新陈代谢旺盛，保持长时间协调、准确的工作能力。就如何更好地提高学生一般耐力素质，使其为地适应将来社会的需要进行研究并提出自己的看法。

一、一般耐力素质的概念

一般耐力素质是指有机体克服工作过程中所产生疲劳的能力。疲劳是由于工作而引起怕工作能力暂时性降低，其表现为工作较困难或完全不能继续按以前的强度工作。如某人完成一项比较紧张的工作，经过一阶段时间他就会感觉到完成工作不如开始时那样轻松，而产生紧张、出汗等。……