苗洁

【摘要】近些年，伴随着国人物质生活水平的提高和休闲体育意识的逐步提升，瑜伽已经作为一种健身方式，以其独特的魅力受到越来越多健身人士的青睐.如今愈来愈多的健身俱乐部将瑜伽引入健身课程中，成为健身会员们喜爱的课程之一。然而关于瑜伽在俱乐部的推广研究却非常少，为了更好地发展我国的休闲体育，更好地服务于热爱瑜伽休闲的人群，健身俱乐部开设瑜伽课程既有现实意义，又有战略意义。

【关键词】山西俱乐部瑜伽课程

近些年来，山西省长治市的人民生活水平的逐渐得以提升，越来越多的人开始注重体育锻炼，瑜伽已经作为一种健身方式，以其独特的魅力受到越来越多健身人士的青睐.如今愈来愈多的健身俱乐部将瑜伽引入健身课程中，成为健身会员们喜爱的课程之一。它通过一系列的姿势运用和技巧以达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调心的冥想法、调息的呼吸法等，进而改善人们生理、情感、精神和心理等方面的能力，以达至身心的合一。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

以长治市的健身俱乐部为调查据点，对长治市的15所俱乐部开设的瑜伽课作为研究对象，对其瑜伽课的开展现状及其他相关情况展开调查分析和研究。

1.2研究方法

文献资料法、实地访谈法、数理统计法

2.研究结果与分析

2.1瑜伽的起源与特征

2.1.1瑜伽的历史起源

瑜伽被人们称为“世界的瑰宝”，起源于印度距今有五千多年的历史。……