张会涛

【摘要】快速城镇化后，我国的社区生态和人口结构出现老龄化趋势，留守老年人需要注重健康生活，精神上獨立；社区活动丰富；营养均衡；注意作息习惯的规律；疾病早预防等。通过自我独立，得到一个有尊严，有意义的晚年生活。本文建议老年人能够充分利用各种资源，得到一个健康的生活。

【关键词】留守老人健康生活

前言

山区老家已经89岁的高奶奶，拍拍身上的尘土，迎着血红的夕阳步履蹒跚地踱向自己的土坯房。这是今年第270天坐在村口的古树下，望向通向远方的村路，每天都是上午坐一上午，下午早早就来到这里，直到太阳快落山，才会叹口气而离开。孩子已经270天没有回来了。快速城镇化后，修高了城市的楼，修宽了城市的路，却阻断了城市儿女回家的道路。这些老人的生活状态更值得我们去关注。这是为社会建设奉献了青春的一代人，他们需要健康的生活着。

一、老年人的现状分析

1.“精神粮食”很重要

一位63岁的黎姓大妈，“招聘信息”中称，她自己一个人住在郑州，今年冬天特别想去三亚看大海，想找一名贴心的小棉袄陪其去旅游，愿意负担全程所有费用，并送给陪游者一部苹果7手机。老太太说，她的要求很简单，希望女儿能懂事孝顺，周末抽空陪陪她，偶尔做一些家务，让她感到慰藉，这就足够了。

留守老人需要的是精神上的快乐，他们不愿意面对冰冷的屏幕去沟通，需要的是嘘寒问暖的关怀，在啃老的当下，老人能够有自我的精神世界会更好。……