摘要：本位旨在探究数学学习中的流畅体验，分析流畅体验，数学焦虑，内外动机和数学成绩之间的关系。

关键词：流畅体验 数学焦虑 动机 数学成绩

一.流畅体验

流畅体验是积极心理学的重要领域。积极心理学家Csikszentmihalyi同样针对一些艺术家进行研究，这些艺术家每天都会以极大的专注投入艺术活动，但从未希望从这些艺术活动中赚取财富和名气。他们的创作动力源于创作本身，创作赋予他们一种愉悦和投入的感觉。据此，Csikszentmihalyi提出了流畅体验的概念。当人们参与一项自己有能力解决但是又相对具有一定挑战性的任务并且是由内部动机驱使的任务时，就会进入一种特殊的心理状态，称为流畅状态或者是流畅体验。在这种状态中个体感知到的挑战与能力都是高水平的，个体不止享受当下的体验，并且会将这种体验延伸于学习新技巧以及提升自尊与个体多样性。

Csikszentmihalyi等界定了流畅状态的九个特征：

（1）挑战与技能的平衡，指在特殊情境下知觉到内在能力与外在挑战的平衡，高水平挑战性和高水平能力活动将把人们引入流畅状态。

（2）行为与意识的融合，个体全身心的融入活动之中，行为与意识达到高度的统一和自觉，整个活动过程近乎自然天成。

（3）明确的目标，个体必须清楚知道自己想要获得怎么样的目标，才能完全沉浸于活动中。

（4）清晰的反馈，在活动的每个环节，个体可轻易觉察到活动的回馈，为下一环节做好准备。

（5）全神贯注于当前活动，个体专注于活动，对与活动无关的事物视而不见。

（6）高度的控制感，个体感到每个动作都是非常熟悉。

（7）自我意识消失，个体全神贯注于活动，自我与活动融为一体。

（8）时间知觉变更，个体在流畅体验中感觉时间比平常快或慢，甚至会感觉时间停滞。

（9）目的过程化体验，活动本身就是促进活动的最大奖励，个体不关心活动结果能否产生外在奖励，活动过程使个体身心感到充分满足。

二、运动心理学中的流畅体验

流暢体验这一概念在体育运动领域得以深入的研究。在我国，流畅体验的相关研究大多都来自于体育领域。孙延林和李实采用《流畅状态量表》对三百多名运动员进行调查，结果发现在流畅状态的9个特征上，男运动员比女运动员得分高，训练年限长，运动等级高的运动员比训练年限短，运动等级低的运动员得分高。

在体育竞技中，流畅状态作为一种最佳心理状态，对运动员在比赛中取得优异成绩理应具有积极意义，大多研究表明运动员的流畅状态与其比赛成绩有较高的一致性。

三、数学考试中的流畅体验

1.数学学习动机

当个体在内部动机推动下参与活动时，才会产生流畅体验。内部动机是流畅体验的重要促进因素，反过来，流畅体验可以反作用于内部动机，成为内部动机的激发因素。随着流畅体验的次数的增加，内部动机会随之增强。因此，在研究数学考试中的流畅体验时，数学学习动机可以作为一个重要的变量。在数学学习中，不仅需要学生运用原有的数学认知结构，现有的思维发展水平等认知因素，而且需要学习动机来推动学习过程。学习动机中的内部动机涉及学生对学习活动本身的热爱与投入，可能蕴含着流畅体验的发生倾向。

2.数学焦虑

数学焦虑是指个体在处理数学符号，使用数学概念，学习数学知识或者参加数学考试时产生的不安，紧张，畏惧等焦虑状态。大量的科学研究都证实了数学焦虑与数学成绩之间存在着显著的负相关。复杂数学问题的解决很大程度上取决于工作记忆的容量和效率，而焦虑情绪会损害工作记忆，因此导致较差的数学成绩。然而流畅体验理论在焦虑与成绩之间加入了流畅体验这一变量，就提供了另外一种可能性来解释焦虑怎样影响成绩。流畅体验发生在活动的挑战性与个体能力达到一种平衡，并且两者都高于个体的一般体验时。这种平衡状态并不是取决于任务挑战和个人能力的客观水平，而是依赖于个体对任务挑战和自身能力的主观感知。实验表明，高挑战和高技能的活动使人产生流畅体验，低挑战和高技能的活动使人感到厌倦，低挑战和低技能的活动使人感到无趣，高挑战和低技能的活动使人感到焦虑。由此可见，学生之所以感到数学焦虑，很可能是因为他们觉得自己的数学技能水平较低，觉得自己没有办法胜任当前难度的数学考试。这种主观认识上的挑战和技能的不平衡，会抑制流畅体验的产生，会对考试造成消极影响。

3.学习动机，数学焦虑，流畅体验和数学成绩之间的关系

王峥芳，周雅等人的实验研究揭示了在数学考试成绩的影响路径中存在四条显著路径，即内部动机—流畅体验—数学成绩，数学焦虑—流畅体验—数学成绩，外部动机—流畅体验—数学成绩，外部动机—数学成绩。内部动机与流畅状态的关系密切，两者相互影响，相互促进。一方面，内部动机使得学生对数学学科感兴趣，自然付出的学习时间和努力更多，技能水平更高，更有可能达到技能与挑战的平衡，从而产生流畅体验。另一方面，流畅体验会给学生带来投入与愉悦的感觉，使得学生喜爱学习，享受学习，这种积极感受又反过来引发内部动机的深层原因。外部动机可以对流畅状态产生影响，但其作用远远不如内部动机。

高数学焦虑者精神负担过于沉重，甚至在考试过程中都会担心考试成绩以及可能面临的惩罚或损失，这使学生不能全神贯注于考试，进而阻碍了流畅体验的产生。只有当个体不再担心成功与否，全身心沉浸于活动中，往往可以达到最好的成果。

数学焦虑，内外动机对数学成绩的影响必须以流畅体验为中介。相比动机，流畅体验对行为结果的影响会更加直接。动机作为一种深层心理机制，并非直接作用于个体外显的行为表现。个体在具体任务中的完成情况与成绩好坏在更大程度上取决于即时的状态。流畅体验被认为是活动过程中的一种最佳状态，个体在这种状态下极度专注，忘我投入，个人能力得到最大限度的发挥。因此流畅体验对考试成绩的决定作用更为直接。

流畅体验是在完成有内部动机驱使的任务时才产生的积极体验，内部动机是流畅体验得以产生的必要条件。流畅体验的中介作用揭示了在内部动机和考试成绩之间的因果链上流畅体验是作为承上启下的一环，也就是说动机决定流畅，流畅决定成绩。

三.展望

只有通过考试过程中的主观状态，动机，焦虑等因素才能影响考试成绩。很多心理学家关心的是内部动机激发的行为，却不关心在动机激发的行为过程中的主观感受如何。而流畅理论认为正是流畅体验使得个体享受活动过程，同时这种积极体验又将个体带入最佳状态，在最大程度上促进任务表现。流畅理论对学习领域有很重要的研究意义，如何促进考试流畅状态的发生和保持，帮助学生享受学习的乐趣，实现自身的潜力是更为重要的研究方向。

参考文献：

[1]孙延林.运动员流畅心理状态研究.天津体育学院学报，2000，15（3）

[2]王智.对我国优秀运动员理想比赛心理状态和有关心理影响因素的研究.体育科学，27（7）

作者简介：

梅俊华 1984年8月，女，汉族，籍贯湖北松滋，讲师，硕士研究生，主要研究方向：应用数学，图像处理。