很多人喜欢穿着气垫鞋跑步，认为气垫有助于缓解冲击力，使关节不易受伤。英国埃克塞特大学的一项研究显示，穿气垫鞋跑可能更易受伤。

跑步时一般是脚跟先着地，每次着地都会产生一次突然的垂直冲击力，而裸足或者穿最简单鞋子跑步时大多前脚掌横弓先着地，所受垂直冲击力小很多甚至没有。