文/福州总医院副主任医师 陈曦 吴志 林颖

女性文胸 还需选得健康穿得正确

文/福州总医院副主任医师 陈曦 吴志 林颖

女性选购文胸，如何能选得健康穿得正确呢？

女性选购文胸时最需要警惕的是过紧的肩带。肩部神经较丰富，如果肩带勒得过紧，会压迫到锁骨上的神经，产生不适感，甚至会影响体态。因此，在选择文胸时，要注意肩带和身体之间的弹力，应该能允许你的一根手指轻松通过。此外，不要选择过细的肩带，特别是丰满的女性，宜选择宽肩带的文胸，胸部娇小的女性可选择肩带居中的文胸。

不少女性会选择让自己看起来更丰满的罩杯，其实这样的文胸并不是最适合的。想选对罩杯，购买前请先测算好胸部大小？测算胸部大小应以乳峰为测点，用卷尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸，卷尺要不紧不松。罩杯是由上下胸围差决定的。用胸围尺寸减去下胸围尺寸，如果相差小于2.5厘米，罩杯大小就是A减；如果是2.5厘米，罩杯就是A；如果是5厘米或7.5厘米，罩杯就是B或C，以此类推。女性朋友还要准备一两件经期时穿着的文胸，因为经期乳房会比平时更大一些，如果还穿着平时穿着的文胸就会有束缚感。在选购文胸时，应当扣文胸最里面那颗挂钩来感觉松紧度，如果最里面那颗挂钩都感觉舒适，经期乳房胀大时才有可调节的空间。

建议乳房小的女性选择没有钢圈的，这是因为乳房较小不需要钢圈来承托，而且没有钢圈更舒适。一般来说，3/4罩杯的内衣拥有更好的聚拢效果，但前提条件一定要穿着舒适，否则容易引发各种乳腺疾病。体型丰满的女性最好选择有钢圈、全罩式的文胸，能更好地稳固乳房。聚拢型的内衣对于这些女性来说就不适合了，千万不要为了凸显乳沟而且挤压胸部。

在进行跑步等高强度有氧健身运动时，剧烈运动容易导致胸部大幅度上下跳动，影响到乳房的结构。因此运动时一定要穿运动型内衣，减轻运动对胸部造成的伤害。不过，运动型内衣虽然穿着舒适，但并不适合平日里穿着，毕竟在胸部塑形方面，运动型内衣不如普通内衣。