车梦

摘 要：午睡对幼儿的生长发育和身心健康发展起着重要作用。文章以教学实践为基础，从影响幼儿午睡的因素及午睡养成策略两方面论述了如何优化幼儿午睡管理。

关键词：午睡；影响因素；个体差异；养成策略

中图分类号：G617 文献标志码：B 文章编号：1008-3561（2017）06-0073-01

幼儿园《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。午睡是幼儿一日生活中不可或缺的重要环节，一般幼儿在饭后进行简单的活动，就进入长达两小时或两个半小时的午睡，也有在园从不午睡或偶尔午睡的幼儿。

一、影响幼儿午睡的因素

1. 午睡前活动对幼儿的影响

睡前剧烈运动是不利于幼儿午睡的。案例：午餐散步后教师安排幼儿坐在小椅子上晒太阳，其他幼儿都在互相玩着手指游戏，小H和小Z等几个小朋友在走廊上你追我、我追你，被老师叫下休息，没一会又跑了。持续到幼儿进去睡觉时，小H和小Z已经满头大汗，躺在那儿翻来覆去就是不能入睡。教师问小H：“为什么不睡觉？”小H说：“老师我不困，睡不着。”教师发现他的脖子上全是运动后出的汗。

2. 午睡环境对幼儿的影响

环境的变换不利于幼儿午睡。案例：小N是本学期刚来的学生，他刚开始午睡不是很好，睡得很晚。有一次，教师问他：“你中午不喜欢睡觉吗？”小N说：“不是的。”教师：“那你在家睡午觉吗？”小N说：“有的时候睡。”教师：“那在家睡觉的时候会拉着窗帘睡觉吗？”小N说：“会啊，我们家的窗帘是紫色的。”教师：“那睡觉的时候会不会有声音吵醒你呢？”小N说：“没有啊！”由此可见，小N在家是睡觉的，而且是拉上窗帘保持合适的光线，家里人也肯定注意不吵醒他。而在幼儿园，虽然教师会拉上窗帘，但是由于窗帘的颜色及其他不睡的幼儿会发出声响，会影响小N的午睡。

3. 教师午睡管理对幼儿的影响

幼儿午睡时，有的教师会认为终于可以休息了，其实这时才是最不容忽视的。幼儿年龄小、好奇心强，所有细小的东西他们都不会放过，有时还会趁老师不注意把东西带到床上“研究”，这也是影响幼儿午睡的因素。案例：小M每天午睡都比较晚，今天到了睡觉的时间，他还是没有睡意，还时不时把被子盖在头上，一会露出头来看看。教师轻轻走过去，蹲在他床边，问他：“可以让我看一看吗？”他很高兴地拿出来，原来是一个小兔子形状的钥匙扣。教师笑笑说：“我帮你把小兔子送到柜子里，小兔子也困了，它想去睡觉，下午你回家的时候去接它，好吗？”小M高兴地点点头，自己睡觉了。

幼儿午睡时，教师更要提高警惕，不停地观察、巡视。一方面，教师要为幼儿盖被子，看幼儿睡觉姿势是否不对，并及时帮他们改变姿势；另一方面，教师要查看幼儿是否带有安全隐患的东西上床午睡，避免发生安全事故。案例：小N和小Z是好朋友，不知道为什么平时能午睡的他们今天一直没睡，两人在低声说话且不停地模仿卡通人物的动作。过了一个小时，他们还在肆无忌惮地玩，并且声音越来越大……于是，教师轻轻地走到他们床边，他们稍微安静了一会又继续玩。原来是教师在安排床位时没考虑到他们关系很好的问题。他们住同一个小区，且经常在一起玩，午睡时两人交流共同喜欢的话题，当然不能安心午睡。因此，午睡时教师需要合理安排床位，不午睡的幼儿、喜欢在一起玩的幼儿尽量不放在一起。同时，教师要避免幼儿头靠着头一起睡，这一方面可预防幼儿间病菌的传染，另一方面可避免幼儿头靠在一起玩耍、聊天影响午睡。

二、午睡养成策略

首先，要让幼儿进行安静的睡前活动。午睡前可让幼儿做一些安静的游戏活动，如看图书、听故事等。睡前提醒幼儿大小便，排除影响幼儿午睡的生理因素。其次，要保持空气的新鲜，创造光线柔和安静的午睡环境。饭后开窗通风换气，保持幼儿午睡时的空气新鲜。午睡时可开小窗通风换气，但具体要根据天气情况而定。幼儿进行午睡时，教师要轻手轻脚，尽量不发出声响，以免影响幼儿午睡。光线不能太暗，年龄小的幼儿会产生恐惧感；也不能太亮，阳光刺激幼儿的眼睛会让他们不容易入睡。最后，要先了解幼儿不能入睡的原因再实施相应解决办法。幼儿在园不午睡有各种原因，对于不午睡的原因，教师应了解清楚，并在了解情况前不强制要求每个幼儿都午睡。教师在管理幼儿午睡时应注重个体差异，特别是对睡眠时间足够或没有午睡习惯的幼儿应区别对待。教师可先安排相应活动，让他们在不影响其他幼儿午睡的同时愉快地度过这段时间。教师还要根据幼儿的情况制订相应的午睡计划，家园合作，共同让幼儿养成午睡的习惯，促進幼儿的身心发展。

三、结束语

综上所述，午睡占幼儿在园时间的比例很大，应该得到重视。有的教师认为只要幼儿在床上不说话就可以了，或通过严厉批评让幼儿午睡，这些都是错误的。因此，教师应深入了解幼儿的情况，根据实际情况和幼儿的性格特点，找出幼儿不午睡的原因，并采取相应的措施，真正让幼儿睡好觉。

参考文献：

[1]陈瑛.小班新入园幼儿入睡率低的原因及策略[J].山东教育，2003（03）.

[2]卞彩云.影响幼儿午睡的若干因素[J].现代幼教，2007（04）.

[3]李辉.浅谈幼儿园午睡安全管理的策略[J].现代教育科学，2013（06）.