吕忠峰

中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 乒乓球运动技术性强，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理，基础打得是否牢固，是关系到今后的成长及运动寿命长短的决定因素。实践证明，要培养出理想的优秀的运动员，就要从小练起。因此，乒乓球技术的少儿启蒙训练，越来越显得至关重要。

关键词 少儿乒乓球 启蒙 教育

一、兴趣培养

对于儿童来讲，兴趣是最好的老师，是学习知识、掌握技能，产生训练积极性、自觉性、持久性的重要因素。只有使他们感兴趣，才能对今后持续多年的艰苦训练，产生积极的影响；少儿对感兴趣的事，干起来总是特别有劲头的。

启蒙时期的兴趣培养须从三个方面进行：一是教练员态度和蔼、耐心、语言生动、容易理解和接受，在儿童心目中树立可亲的形象；二是训练形式、方法、手段多种多样，交替运用，使儿童产生新鲜感，避免单调枯燥；三是通过组织参观训练和比赛、观看电影、电视、讲优秀运动员成长的故事等活动，培养儿童对训练意义的认识，逐渐增多间接兴趣的成份。

二、掌握正确的握拍方法

握拍是动作的基础和条件，运动员采用什么样的握拍方法将会影响打法的形成和动作的质量。目前，世界上的握拍法基本上有两大类，一是直握拍，二是横握拍；不同的握拍法各有不同的优缺点。

握拍应注意三个问题：（一）握拍应是灵活性与稳定的统一，虎口过大过小，握得太深太浅，都会影响灵活性和发力，要根据个人和打法特点，来掌握尺度，以有利于技术发展为准；……