李通

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 本文以西安体院篮球运动专业的运动员为研究对象，从运动学和解剖学的角度出发，采用数据统计分析法、文献参考法、访谈法等研究方法解析核心力量的对篮球运动的重要性，主要研究了：核心力量的界定，身体核心部位肌肉及其作用，核心力量在篮球运动中的表现特征，并对核心力量训练前后篮球运动员素质比较分析。

关键词 核心力量 篮球运动 重要性

身体核心力量训练是一种刚由康复和健身领域引入竞技体育运动训练的新型力量素质训练方法，身体核心力量训练已成为体能训练的一个热点话题。国内的一些专家把核心力量作为一般力量和专项力量的桥梁，通过对核心力量合理科学的训练并结合各专项力量，使运动成绩及专项技术水平有显著的提高。旨在找出核心力量的提高篮球运动的原因和提高核心力量对篮球运动的影响，然后根据解析的结果探讨如何有效提高校篮球运动员的核心力量。

一、核心力量的界定

目前，对于人体“核心（core）”部位的界定虽然有多种不同的方法，但国内外专家学者的观点大体相近，只是在叙述上存在一些差别，核心位置的界定基本上都是在围绕人体重心所在的腰椎、骨盆和骸关节联合周围，它们处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。

（一）身体核心部位肌肉及其作用

核心力量存在于所有运动项目中，所有体育……