我从自己的经历出发，讲一下创业者如何通过具体的办法来排解压力，调整心理，需要从心理学，哲学以及宗教三个方面解决自己内心的问题。

第一阶段：接触心理学

因为从高中的时候就特别酷爱并深入研究心理学，我自己在大一的时候就在消除负面情绪和能量方面有了大量的经验，当时我花了两年的时间修炼自己不会发怒和生气的感觉，当时悟到人生其实就是追求幸福感，当时我就练就了无论多少人侮辱我、嘲笑我，我都不会生气。所以后来在做企业的时候，我就能做到公司的高管和我当面拍着桌子吵架，甚至对我泼果汁，我都可以很理性地找出他们的表述中的价值点，来反思自己的决策中的缺陷或者执行中的问题。

第二阶段：去思考哲学深度的问题

去除负面情绪是每个创业者需要修炼的第一关，而这一关绝对不是靠忍耐和忍受，90%的创业者通过忍受来解决，但却造成了内伤，你要用修炼的方式，让每一个负面情绪不积压在内心里并且不复发，你要去化解甚至忘掉自己的负面情绪，你可以通过这些小技巧来修炼，比如：转移注意力，把注意力聚焦在别的事情上。

我创业在第三年的时候，面临的企业前面一两年的崩盘，通过高利贷侥幸成功了，后来意识到，以后不是每次都能够还得起高利贷，并且未来面临的痛苦、压力、痛苦都会大五倍十倍，时间长度也会长三四倍。所以后来意识到这个问题的时候，我就有意识的锻炼自己面临崩盘和恐惧的能力。……