木木每每

夏天到了，非常容易出汗。小东出去玩了一趟后，头顶、脑门、眼睛周围、鼻子、耳朵后面……大部分地方都在出汗。有人从他身边走过时，忍不住一边捏着鼻子，一边说起了悄悄话：“哇，你看那个小胖子，出了好多汗，简直就是汗如瀑布啊。”小东心里难过，跑回去问爸爸妈妈：“为什么人会出汗？我好讨厌出汗啊！”爸爸妈妈笑着说：“出汗的好处可多了。现在，让我们来给你细说！”

汗水=天然电风扇+天然排毒护肤品

出汗的时候，身上总会黏糊糊、臭烘烘的，许多人一开始都觉得“哎，出汗真讨厌”！不过，当了解了出汗是人体重要的“散热器”和“护肤品”后，他们就会觉得“哇，出汗真神奇啊”！

人的体温是恒定的，一般保持在37℃左右。我们身体里的热量都来源于我们吃进去的食物。热量一部分转化为动力，一部分则以热的形式向外界发散。通过散热，来保证身体处于37℃左右这个较稳定的体温。而皮肤是人体散热的主要路径。我们的全身部布满了汗腺，汗腺每时每刻都在进行排汗工作。当外界温度低于皮肤温度的时候，汗以气体方式散发热量，所以不容易被察觉。当外界气温升到25℃～39℃的时候，汗腺就会以汗液蒸发的形式来散热，这种汗我们可以感觉到，它被称为“有效汗”。

出汗是身体面对高温的自我调节和自我保护，它是在帮助我们降温。与此同时，出汗还可以使我们的皮肤处于较为湿润和舒适的状态，从而保持身心健康。

知道了汗的作用，大家应该不讨厌汗了吧？可是，为什么胖子比瘦子出的汗更多呢？难道是因为肉多，所以出汗多？

胖子汗和瘦子汗大不同

小东胖胖哒，他的好朋友小西却瘦瘦哒，他们经常一起玩耍。但是，小东最近发现了一个很奇怪的现象，那就是在同样的环境下，自己总是比小西更容易出汗，而且出的汗也多得多。小东对于自己的这个发现，百思不得其解。这是为什么呢？

小东的爸爸妈妈告诉他，一般人体内分布着300万～500万个汗腺，但具体数目因人而异。体形大的人，脂肪比较多，皮肤的表面积也比体形小的人大得多，所以，皮肤上的汗腺也会更多，也就更容易出汗。

另外一个原因是，汗腺分泌与运动强度有密切关系。一般，运动强度越大，排汗量就越多。而体重较重的人运动时的负担一般比体重较轻的人重，即使是同样的运动，前者体力消耗也会大于后者，体能转化为热能较多，所以出汗也会比后者多。当小东和小西一起运动的时候，有可能小西皮肤还很干燥，小东却早已经汗流浃背了。

所以，如果你想要少出点汗，身上干爽一点，那就要适当地先给自己做做“瘦身操”哦。

汗是盐做的吗？

大多数人运动的时候，都会满头大汗，流下的汗液有时会不经意地流入口中，尝一尝，咸咸的。难道身体里有一个盐厂？不然汗液为什么会是咸的呢？

身体里并没有盐厂。但是，汗液里的确含有不少盐的成分！我们抽取了一些汗液并研究了它们的成分：

水分：99.2%～99.7%

氯：86.5毫克当量/升

钠：80毫克当量/升

钾：5毫克当量/升

钙：1毫克当量/升

除了上述成分，汗液里还含有少量的尿素氮、葡萄糖、乳酸等元素。

从成分的数据分析来看，汗液里除了含大量的水分外，钠和氯在固体成分中占据了很大优势。而这两种物质溶解在水中，通过结合便形成了氯化钠，氯化钠就是食盐的主要成分，所以汗液才会有咸味！

所以，当我们运动后大量出汗时，除了要及时补充足够的水分外，还要适当地补充一些含有钠、氯、钾等成分的淡盐水或者饮料。如果体内盐分随着汗液流失而不能及时给予补充，人体会因为水盐代谢失调而过早地出现疲劳、精神不振、困乏的症状。

原来，汗液里也大有玄机啊！

可是，很不幸的是，这时小东已感觉到身体很不舒服，爸爸妈妈赶紧带他去看医生。

医生问了几个问题：“你头面部会多汗吗？你手足心会多汗吗？你胸口会多汗吗？”

“咦，这医生真不专业，不应该问问我哪儿不舒服吗？”

谁知医生却说，由于汗腺遍布全身，人体全身都可以排汗，但是有些部位的汗腺是比较少的，如果这些平时排汗少的部位突然排汗量多了起来，就说明身体可能存在某些健康的隐患了。而这正是人体给人的一个警告，所以，一定不能忽视。

当头、面部出现多汗的状态，并且伴随着身体发热、四肢沉重无力、胃胀不适、想呕吐时，这是脾胃湿热，是积食的表现。这时候，就需要减少食量、清淡饮食，有助于缓解症状。

手足心多汗，并伴有手足心热、口干舌燥、牙龈肿痛等症状，多半是脾失健运、脾胃湿热。这时候，可以适当服用一些清热解毒的中药。

胸口多汗，并且伴有食欲不振、睡眠状态不好等症状，这说明体内血液循环多半很慢，氧气运输不够顺畅。这时候，除了及时就医，还要加强体育锻炼，增强抵抗力。