【摘 要】随着《全民健身计划》的颁布与实施，我国群众体育又将进入一个新起点。随着社会的发展，人们更加注重锻炼项目的时尚化，以及健康、有效的特点。在大众体育中，艺术体操是一个具有独特健身价值和美学价值的运动，该项目能提高身体各方面素质，培养力量，体现优雅气质。此外，大众艺术体操不受年龄、场地、职业、器材的限制，也不受季节和体格的限制，无需投入太多的经济成本，在全民健身中具有不可比拟的优势。

【关键词】大众艺术体操；全民健身；重要作用

中图分类号：G834 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）01-0152-02

进入21世纪以来，在国家大力发展群众体育的背景之下，越来越多的人在生活、思想和追求上有着不断提高，由此对建身项目和健身方式的选择也发生了变化。趣味、时尚、优美的运动项目是当代人乐于接受和追求的健身方式。在众多健身项目中，大众艺术体操以自然性的身体动作为基础，在音乐伴奏下进行个人或者集体练习，针对不同人群可以选择不同难度、幅度的练习内容，是一项非常符合现代人的健身项目，对全民健身计划有一定的推动作用。

一、大众艺术体操的种类

根据不同的目的任务，大众艺术体操可分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操两大类。

徒手练习和持轻器械练习是一般性艺术体操的主要内容，其目的是锻炼练习者的力量、耐力、灵巧度、柔韧性、协调性等。培养练习者良好的身形气质和身体姿态是一般性艺术体操的主要任务，它可结合队列、队形的变化，进行集体表演，通过在原有器械的基础上，发掘适合大众的轻器械，参与到普及性的比赛当中，在全民健身中有很强的推广优势。……