韩亚维

（西安欧亚学院，陕西西安710065）

茶氨酸抗运动性疲劳机制及应用研究

韩亚维

（西安欧亚学院，陕西西安710065）

随着当前科研水平进一步提升，当前我们在进行茶叶产品科学研究活动时，对茶叶产品中所包含的具体化学成分认知更为成熟，无论是其中所包含的具体元素，还是其科学作用价值认知，都超过了以往任何时代。本文拟从运动性疲劳的具体内涵和状况分析入手，结合分析茶氨酸物质的具体功效认知，从而探讨茶氨酸抗运动性疲劳机制的具体内容，进而分析茶氨酸抗运动性疲劳机制的应用思路。

茶氨酸；抗运动性；疲劳机制；应用思路

我国作为世界上最早的茶文化大国，无论是其具备的茶文化元素理念，还是其中所包含的价值元素，都值得我们深入研究。结合当前科学技术应用，进一步成熟。当前在对茶叶产业的元素成分认知过程中，其应用更加丰富，特别是在科学技术研究更为先进背景下，当前针对茶叶的化学成分和具体功效认知，也更为全面。

1 运动性疲劳的具体内涵和状况分析

运动性疲劳指的是通过参与相关体育运动之后所产生的身体疲劳现象，通常我们说身体运动性疲劳，指的是在参与相关比赛或者训练活动时所出现的体力疲劳状况，而研究运动员疲劳状况能够帮助我们及时有效的增强运动员的体能水平，维护和促进其身体机能及时有效恢复，因此，对于运动员特别是专业运动员来说，怎样才能实现其身体运动性抗疲劳的及时有效恢复，及时有效消除体内疲劳状况，就十分必要。然而，客观上来看。一直以来，我们未能对运动性疲劳的内涵及其特点形成统一认识。随着当前对整个体育运动性疲劳的价值作用认知日益成熟。我们认识到，运动疲劳是一种正常的生理疲惫现象，其指的是参与人的身体在经过一定运动训练或者在参与一定量的运动之后，其身体状况就很难保持在较高水平，或者说一定的运动强度，而由此所产生的疲劳现象，就是运动性疲劳。

比如，运动员在参与运动训练过程中，随着自身体力不断下降，从而产生身体肌肉疲劳现象，从而影响其运动机能的正常发挥，而这种疲劳实际上是可以恢复的，也就是说，只要通过适当的休息，就能够恢复自身的最佳身体状态。根据运动性疲劳所存在的位置，可以将其具体划分为：外周疲劳和神经中枢疲劳两类。而外周疲劳则主要指的是直接参与运动的身体组织，比如身体的骨骼或者肌肉等等，由于肌肉的收缩运动，从而导致身体活动能力下降的状况，从根本上看造成这一问题的原因是，其体内代谢产物或者能源物质，因为身体剧烈运动，从而产生的具体改变。而神经中枢疲劳则指的是与运动神经相关的疲劳现象，运动神经的紊乱是造成疲劳的关键因素，尤其是体内多巴胺含量或者氨基丁酸的含量，直接对身体疲劳有重要影响。所以，认清身体疲劳现象的成因，对我们有效解决疲劳现象有着重要的作用和影响。其实关于身体疲劳现象的解决，实际上存在多种观点，无论是体能恢复，还是采用了相关的化学物质，实现体内疲劳性的有效消除，都极为必要。

对运动性疲劳来说，其运动疲劳也和比赛、训练有相应关联，在具体的运动项目中，无论是其参与的时长，还是具体的运动强度，其都需要运动员持续投入相应的体能，而较大的运动量，就使得运动员无一例外的出现了身体或者神经上的疲劳状况。当然，这些疲劳实际上是可以恢复的，比如能量补充或者适当休息都能及时消除和缓解这些疲劳。正是其不同的疲劳成因，以及疲劳位置，决定了我们必须有针对性的探究解决其体内疲劳问题的具体对策。正是随着当前对茶氨酸的作用价值认知日益成熟全面，不难发现茶氨酸物质对消除体内运动性疲劳现象有着重要的作用和影响。

2 茶氨酸物质的具体功效认知

结合具体的临床医学证明，服用茶酸物质，能够对人体的整体情况产生直接作用和影响。所以，其药理作用和生理作用都是极其明显的。具体而言，其功效主要有：首先，服用茶氨酸物质，能够有效降低体内的血压，从而维护身体健康。只要维护良好、健康的血压，就能够保证身体健康，但是对多数人来说，很难保持正常的血压状况，尤其是运动员，在大量参与运动过程中，很难保持正常的血压数值，所以说，目前，想要有效消除身体疲劳，就需要先从正常血压开始。通过儿茶酚氨等元素，在人体内的含量增减来实现血压的正常维护。结合临床医学表明，通过服用相应的茶氨酸物质，其能够对体内血压的维护状况，产生直接的影响。

其次，茶氨酸物质的应用，能有效地放松和舒缓人体身体状况。在人体内有一种脑波，其作为一种脉冲源，直接关系到人的精神状况，脑波主要分布在大脑的表面层，但实际表现较弱，所以，我们可以结合具体的频率，对整个脑部状况进行合理分类。结合具体的临床医学现象，我们可以看到不同脑波都是在人各种状态下的主观反应，比如在休息或者安静状态下，其频率是完全不一样的，结合茶氨酸物质的服用，能够实现体内有效放松，特别是当人出现持续性的焦虑现象时，其更能有效的降低人体内的焦虑状况，所以，对于运动员来说，服用茶氨酸物质，能够帮助其实现体内疲劳现象的有效消除。此外，茶氨酸物质的服用，能够有效保护其身体神经系统，当人大脑出现缺血时，谷氨酸的浓度就会增加，进而使得体内钠离子内流，这就使得细胞扩散性肿胀，从而造成神经细胞的死亡现象，这正是神经系统疲劳现象的主要成因之一，因此服用茶氨酸物质，能够有效的抑制身体内神经元的消亡现象。

最后，服用茶氨酸物质，可以直接有效的抵抗体内疲劳。身体疲劳现象是一种运动疲劳，是一种生理现象，通过人们在参与一定的运动比赛或者训练之后所产生的。因此，有效参与体育运动，就需要探究完善其身体机能的恢复状况。结合具体的临床医学表明，茶氨酸能够有效降低体内的消耗状况，降低体内血清、尿素氮的水平状况，从而使得体内疲劳现象，能够得到及时有效地消除。

3 茶氨酸抗运动性疲劳机制的具体内容

经过系统化研究，可以看到，在服用茶氨酸物质之后，能够对运动员的身体疲劳现象产生有效的消除和恢复，总的来说，服用茶氨酸物质，能够有效抑制肝脏在运动过程中受损，进而缓解运动员的疲劳现象，同时也能起到扩张血管的效果，进而增加其血液中的含氧量，从而有效缓解及消除身体疲劳现象，当然在这一过程中，也能有效改善和优化运动员的神经功能，避免出现身体紊乱的现象。从而使其身体疲劳，能够得到有效的缓解和恢复。

在结合具体的临床医学研究中，我们可以看到，服用茶氨酸，能够有效地消除体内血清，并使得尿素氮的含量大幅下降，而肝糖原的消耗也极大降低，当然在这一过程，其血液中乳酸的浓度相对较低。所以，在服用茶氨酸物质之后，其对身体疲劳现象有着良好的效果。而在一些关于茶叶抗疲劳作用的研究过程中，通过分组服用茶氨酸物质和不服用茶氨酸物质相对比，在经历一段服用时间之后，可以明显看到，服用茶氨酸物质病人的疾病治疗有效率明显高于未服用茶氨酸物质，因此可以看到，茶氨酸对于缓解体内疲劳状况有着重要的作用和价值。

茶氨酸作为整个茶叶产品中的特殊物质，其本质上是氨基酸元素，而茶叶的品质状况与茶叶产品中氨基酸含量之间有着重要关联。而茶氨酸更是绿茶产品中的重要物质元素。我国作为世界上重要的绿茶生产大国，发挥绿茶茶氨酸的价值作用研究，能有效消除人体内的乳酸等元素，从而有效消除体内疲劳现象。当然，在这一过程中，其必然也使得我国绿茶产品的价值优势日益突显。因此，研究茶氨酸抗运动性疲劳机制及具体应用策略，其必然能够为茶氨酸价值作用发挥提供实质性帮助。

4 茶氨酸抗运动性疲劳机制的应用思路

茶氨酸作为一种物质元素，通过人有效吸收，从而平均分配到体内的各个器官之中，再结合身体的相关系统，进入脑组织。在人体吸收产生之后，能够将其有效分解为谷氨酸等物质，其能够在人体内生长过程中被完成所分解，从而对人体其他身体组织产生影响。

在绿茶产品中，包含了丰富的物质元素，茶氨酸就是其中一种，应用茶氨酸的价值作用也更为全面。在整个体育运动开展过程中，无论是体育运动训练，还是相关对抗性运动比赛，其运动性疲劳在所难免，而及时有效消除这一疲劳，能够帮助运动者及时有效展现自身运动技能，寻找到自身最佳状态正是茶氨酸物质存在的重要价值。

当然在服用茶氨酸，构建抗运动性疲劳机制时，其服用茶氨酸的剂量状况，都需要我们结合服用者自身的身体状况，选择合量的茶氨酸物质，来缓解服用者体力疲劳机制，从而使得人体抑制性神经递质水平下降。当然，通过具体研究，我们可以看到运动性疲劳，在很大程度上与机体免疫力下降之间有着重要关联，而服用茶氨酸之后，其能够有效提升服用者的身体免疫力。在运动员剧烈运动之后，其体内自然杀伤细胞的活性就大大降低，而服用茶氨酸，则能够通过提升其身体免疫力，缓解其体内疲劳现象，从而提升其运动技能的有效展现。而在服用茶氨酸物质，提升体内抗运动性疲劳现象时，要充分注重其摄取茶氨酸物质的时间和具体的服用量，要充分确保提升其体能健康。

5 结语

在茶叶产品中，茶氨酸是其中重要的成分之一，完善的茶氨酸成分认知，能够实现从茶叶产品优势转化为具体的应用优势。尤其是当前我们认识到茶氨酸物质在应用过程中，能够有效消除运动性疲劳。正是随着当前我们对茶氨酸的作用价值认知的日益成熟全面，不难发现，茶氨酸物质对消除体内运动性疲劳现象，有着其他物质所无可替代的作用和影响。

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韩亚维（1978-），女，陕西西安人，研究生，讲师，研究方向：体育教学。