唐 静

西安培华学院，陕西 西安 710100



羽毛球后场杀球技术及教学探讨

唐 静*

西安培华学院，陕西 西安 710100

后场杀球技术在羽毛球比赛中占有非常重要的地位，本文简要介绍了几种常见的羽毛球后场杀球技术，并在此基础上提出了具体的教学建议，以期为各种羽毛球教学、比赛、训练等活动提供可靠的参考。

羽毛球；后场杀球技术；教学探讨；建议

近几年来，我国的体育事业正处于蓬勃发展期，羽毛技术也日趋成熟，尤其是后场杀球技术是羽毛球运动员得分使用最频繁的手段之一，在比赛竞技类实践活动中起着非常关键的作用。与其他技术相比，后场杀球技术在速度、角度、线路等方面的打法非常灵活多变且具有较强的攻击力，往往可以直接得分或者为运动员的得分制造非常有利的条件。此外，后场杀球技术对于对方的进攻行为有明显的压制作用，从而实现场上进攻防守的状态转变。因此，在羽毛球教学、训练活动中，教师应格外重视后场杀球技术的教学，努力研究更好的教学策略，提升我国羽毛球运动的整体竞技水平。

一、羽毛球后场杀球技术的定义及类型

标准羽毛球场地被几条交错的直线划分为多个区域，经过横向中线的直线将场地划分为左右半场，而纵向的几条直线则将球网两边的场地分割成前场、中场、后场三个主区域。其中，后场范围主要是指双打后发球线与端线两条直线之间的区域范围。目前，国际上关于羽毛球杀球技术的说法较为统一，即：运用员采用高手位击球的方式，从头部上方的击球点快速地将对方传来的高球击向对方场地的前下方，整个过程中，球的路线接近直线且速度非常快，加上运动员的击球力量大，球落地时间短，对方很难防守，所以，后场杀球技术具有较高的进攻性与威胁性。

根据动作结构、球的运动路线、击球点位置等不同，羽毛球后场杀球技术可以分为以下几种类型：

第一，从动作结构角度分析，可以将后场杀球技术分为点杀、劈杀、腾空突击以及重杀四种。其中点杀是指羽毛球运动员在尽可能高度击球点，利用前臂和手腕的力量将球快速下扣；劈杀则是指运动员在杀球时，拍面不正对球，而是从侧面击打羽毛球；重杀又叫大力杀球，是羽毛球运动员最常使用的一种方法，顾名思义即运动员的扣杀动作力度非常大，而这往往需要运动员跳到很高的击球点，调动大肌肉群，快速、用力扣杀对方的击球。

第二，根据羽毛球的运动路线来看，将后场杀球技术分为杀直线球、杀斜线球、杀中路球等等。

第三，以击球点的位置为依据，还可以分为正手、头顶、反手等等。正手杀球是指运动员利用正拍面扣杀与持拍手位于同一侧的球；反手杀球是指利用反拍面扣杀与持拍手不在同一侧的击球；而头顶杀球则是指用球拍的正面来扣杀与持拍手不是同一侧的来球。

二、羽毛球后场杀球技术教学建议探讨

由上述分析可知，羽毛球后场杀球技术涵盖的种类繁多，并且难度相对其他技术而言也要高出很多。因此，教师在开展羽毛球教学活动时一定要让学生正确认识后场杀球技术，明确各个环节动作的关键性要求。一般而言，后场杀球技术的关键之处主要包括“超越器械”、“鞭打”、“随前”三个方面，教师可以紧紧围绕这三点来展开详细具体的教学活动：

(一)引拍阶段的“超越器械”

“超越器械”是一种形象化的教学术语，是指运动员在助跑的最后阶段中，身体超出手中器械，呈现出下肢在前而上体在后的一种倾斜姿势，这种“超越器械”的身体姿势有利于运动员按照正确的顺序发挥最大用力。因此，在羽毛球教学过程中，教师一定要尤为注重引导学生正确理解并熟练掌握正确的超越器械动作，防止学生因理解不透彻，盲目模仿训练，非但达不到预期的效果反而损伤身体。正确的助跑应当是均匀加速的，在最后阶段，运动员身体的下肢要加快速度，超出上体垂直面，以更加扭紧或伸展的倾斜姿势向前跑去，在这种“超越器械”式的状态下，运动员能够发挥出更大的力量完成杀球动作，往往可以形成更大的杀伤力。

(二)击球前的“鞭打”

“鞭打”是羽毛球后场杀球技术中最为关键的一项特征，其动作核心是充分发挥人体生物力学的优势。骸关节是鞭打动作中主要使用到的重要人体关节，在整个击球前的运动中，各个环节分别依次加速，然后制动，完成动量从躯干到球拍的传递。当上一个环节的加速值达到最大时，下一环节的肌肉会迅速拉伸，形成收缩反应，从而在传递上节动量矩的同时还补充了新的动量，最终通过层层累积，当动量达到球拍时，此时的球拍速度大幅度地提高，爆发力极强，杀球效果极佳。该阶段的内容是羽毛球后场杀球技术教学中的重难点，教师要训练学生掌握好身体各环节的发力顺序和时机，准确控制末端的最大速度，储存能量，实现快、狠、准的扣杀。

(三)击球后的“随前”

“随前”是指当运动员完成击球动作后，由于惯性所致，握球拍的手会自然地向身体下方挥动。羽毛球后场杀球技术教学的核心目的是让学生按照科学规范的训练标准让球拍获得最快的杀球速度。而由上文分析可知，球拍的最终速度主要取决于手部运动，一个完整的杀球动作需要调动人体各个运动环节肌肉群的互相配合，其中，“随前”动作是重要的环节之一。在肩关节的带动下，引拍阶段，运动员的上臂会做水平后伸动作，而在挥拍击球阶段则作水平前屈动作令肘关节获得足够的向前运动的速度，紧接着，肘关节旋内，调整手腕方向，从而使腕关节也获得一定的向前速度，控制球拍的拍面方向，即出球方向。

三、结语

综上所述，羽毛球后场杀球技术具有进攻性强、杀伤力大、得分几率高等优点，但同时这些杀球技术往往动作幅度都较大，需要运动员在极短的时间内爆发出体内的能量，非常消耗体力，故在实战中，运动员需对自身的体能状况和战术有充分的了解，再决定是否使用后场杀球技术。而教师在教学过程中也应注重引导学生去关注后场杀球技术的各个环节，使其掌握关键性动作要领，只有这样才能做到在尽可能保证运动员人身安全的情况下，充分发挥后场杀球的作用价值，形成扭转战局、出其不意制胜的效果。

[1]叶生爱.羽毛球后场扣杀球技术分析[J].运动，2010(03).

[2]杨雪.哈尔滨体育学院羽毛球专修课杀球技术教学分析[J].运动，2016(04).

唐静(1982-)，女，陕西西安人，本科，西安培华学院，讲师，研究方向：体育教育，羽毛球或篮球。

G

A

1006-0049-(2017)10-0271-01