浅谈歌唱中呼吸的保持

2017-01-28宋美莹

黄河之声 2017年2期

关键词：歌者吸气胸腔

宋美莹

（太原慈善职业技术学校，山西太原 030031）

浅谈歌唱中呼吸的保持

宋美莹

（太原慈善职业技术学校，山西太原 030031）

歌唱是一个人在经过专业训练，或者是非专业训练后，通过自身的声带发生，发出优美动听的声音，来表达内心的情感和歌曲中的艺术。在歌唱时，歌者通过演唱中不断进行的深呼吸，而使得自身的肺功能得到有效的锻炼，对歌者的血液循环有着改善的作用，增强歌者的身体素质。然而有很多的社会群众无法掌握在歌唱中的呼吸要点，导致一部分的社会群众在歌唱中会出现断断续续、气息不稳的情况。鉴于此，本文根据笔者自身多年从事歌唱教育相关工作经验，简单的对歌唱中的呼吸保持作出以下几点探讨，以供参考研究。

歌唱；呼吸训练；气息

歌唱为什么要进行呼吸训练呢？呼吸难道不就是我们人类自身赖以生存的关键吗？这正是因为歌唱的呼吸方法与我们生活中的呼吸方法是不同的，日常的呼吸是缓慢、轻柔的，然而歌唱的呼吸是一种力度较强的深呼吸，要能够给予声音一定的支持，帮助歌者的声音具有显著的穿透力，能够直达听众的内心。

一、歌唱呼吸训练的重要性

在学习唱歌的过程中，学生首先要学习的就是如何在歌唱中呼吸，教师会通过集中式的对每一个学生进行具有针对性的呼吸训练，引导学生在歌唱的过程中，有意识的深呼吸，并指导歌唱学生将吸入的气息进行合理分配，使得每一节声音都可以有饱满的呼吸支持，从而使得声音表现出圆润、穿透力以及集中的感觉。很多人在歌唱中，总会产生疑问，为何我唱歌跑调的这么厉害呢？这正是因为歌者的呼吸控制不好，从而导致在歌唱的过程中，有的气息给予过多，使得声音尖锐，有的气息不足，使得声音虚弱，导致歌曲的演唱难听、刺耳。因此，歌曲的优美动听，需要歌者掌握歌唱中的呼吸方法，这就要求着教师要教导学生掌握歌唱中呼吸的方法。

教师在指导学生掌握歌唱中如何呼吸的过程中，有着极为关键的作用，教师要对学生进行明确的示范，让学生懂得在歌唱中正确呼吸的形式是怎样的，同时，教师要选择科学的教学方法，耐心的教导学生学习在歌唱中如何保持呼吸。因为呼吸训练不像是其他的文字、数字、图画的教学模式，是一种有着一定抽象性的教学形式，学生之间的理解能力以及学习能力的差异性，使得有一部分学生无法快速、准确的掌握到呼吸训练的要诀，使得这些学生的学习质量和学习效率较低。鉴于此，教师要采用较为有趣、形象的教学方法，将呼吸训练的要诀通过比喻、转换等方法，让学生吃透掌握到歌唱中呼吸的模式，使得学生真正的训练到歌唱气息。

二、歌唱中常见的呼吸方法

（一）胸式呼吸。胸式呼吸是一种依靠歌者的胸腔来控制歌唱中的气息，这种呼吸模式，需要歌者的胸部进行规律的扩大和收缩运动，使得歌者的呼吸通畅。然而这种呼吸模式使得气息只在歌者的上胸腔部进行运转，吸入的气较浅，导致歌者身体内的气息量不足，造成歌者在唱歌时，气息控制出现问题，出现声音虚弱、没有穿透力的现象。

（二）腹式呼吸。腹式呼吸是利用歌者的腹肌进行气息控制，歌者的胸腔部对呼吸的作用不大，主要依靠歌者的小腹收缩、扩张来控制呼吸。这种呼吸的方式使得歌者的吸入的气较多，气息量雄厚，使得歌者的声音极为的雄厚、扎实，比较适合低音歌唱，但是这种呼吸的方法，缺少胸腔的支持，使得歌唱的声音空洞，长此以往，歌者的气息会出现不顺畅的现象。

（三）胸腹式呼吸。胸腹式联合呼吸是将歌者的腹部肌肉与胸肋肌进行联合，共同控制歌者的呼吸，使得歌者的声音有着灵动、雄厚的特点。胸腹式联合呼吸一方面有着胸腔呼吸灵活性的优点，另一方面又具有腹式呼吸持久的优势，将二者联合使用，使得歌者的气息量变大，气息调节变强，对歌者表现声音特点有着极佳的作用。

三、歌唱中呼吸的保持

（一）明确歌唱姿势。事实上，我们在日常的演唱中很少会关注到歌唱的姿势，然而歌唱的姿势在演唱中，对歌者的发声以及呼吸有着极为关键的作用。教师要指导学生掌握正确的歌唱姿势，要求学生的双眼目视前方，保持上半身放松，下半身要有力沉稳，中心向前，双脚打开与肩膀齐宽，并保持丁字步站立，使得重心向上，从而在歌唱中使得歌声嘹亮有力。

（二）慢吸慢呼法。教师可以引导学生在呼吸训练的过程中，缓慢匀速的吸气，缓慢匀速的呼气，要时刻的注意学生的呼吸是否均匀，要舒缓且自然，不能出现生硬呼吸的感觉。

（三）慢吸快呼法。这种方法区别于慢吸慢呼法，需要教师指导学生在缓慢匀速的吸气完成后，停顿片刻，接着快速的将吸入的气呼出去。在这个呼吸的过程中，教师要注意引导学生在呼吸的时候，要用腹部呼吸，通过腹部具有弹性的收缩和扩张，使得呼吸训练的目的达到。

（四）快吸慢呼法。教师指导学生快速的吸气，在结束吸气后，停顿片刻，接着缓慢匀速的将吸入的气呼出去，这种方法可以有效的锻炼学生的肺部功能，并且可以帮助学生逐步的掌握到呼吸控制的诀窍。

（五）快吸快呼法。这种方法是要求着学生快速的吸气，然后接着快速的呼气，能够有效的提高学生的肺活量，增加学生的气息容量，对歌唱中的呼吸保持有着一定的作用。