马艳霞

（山西师范大学临汾学院，山西 临汾 041000）

呼吸对于歌唱艺术是非常重要的，正确的呼吸训练方法以及得当的运用，会使歌唱学习者更完美地控制自己的声音，并唱出美妙动听的音色。气浅，气僵等若干呼吸问题不仅会影响到歌者发声位置，音质音色，更会影响到对歌曲的表现。

一、呼吸是歌唱的动力

呼吸是歌唱中的动力。古人云“善歌者必先调其气，氤氲自脐间而出”。这就阐述了呼吸的重要性和歌者正确练习气息的必要性。歌唱艺术的发展离不开呼吸方法的不断进步，从歌唱历史的发展来看，方法的不断更新换代，也是呼吸方法不断在更新换代。从最初的“胸式呼吸法”到“胸腹式呼吸法”到“腹式呼吸法”，更体现出了科学的方法对于歌唱艺术道路的发展起到尤为重要的作用。在歌唱当中，我们只有掌握纯熟的科学的呼吸方法，才能自由地控制自己的声音，才能演绎出更多更加精彩动听的作品。

二、歌唱中的呼吸

生活中我们是离不开呼吸的，歌唱中也一样。歌唱中的呼吸需要歌者在积极而放松的状态下进行。金铁霖提到过，积极，就是兴奋向上，放松是指叹气向下，歌唱的呼吸很像睡眠当中的呼吸，既放松又均匀。生活中的万物都讲究平衡，歌唱中的呼吸也是，身体既是积极兴奋挺立的，同时又是放松自然的，保持平衡，才会拥有最科学最自然的呼吸方式。教师在声乐教学当中经常会发现这样的现象，如果对学生过度强调呼吸，学生会不自然地把注意力放在呼吸上，导致气浅，气僵，身体紧张，声音不通畅。或是呼吸和声音分离，不会将呼吸与声音结合，导致声音位置不够，歌唱长乐句困难。这都是现在所存在的最常见也是最棘手的问题，如何让学生将呼吸自然地带入到歌唱中是我们该积极思考，努力研究创新的一个方向。

本世纪最伟大的歌唱家恩里科·卡鲁索曾在《这样歌唱》中写道：“首先要把气吸得满些……为了要正确的吸满气，必须挺胸同时使腹肌松弛；呼气时则过程相反，横膈膜，胃和其他重要器官四周的弹性肌肉会变得更结实，并能很好的支持气息。”所以说科学正确的呼吸要保持良好的平衡和积极自然的对抗，自然的吸气，坚强有力而又放松的呼气，在歌唱中我们要想掌握科学的自然的呼吸方法，是需要长期不断坚持练习和积极思考的。

科学的呼吸方法有利于我们的声乐更加动听，流畅，圆润，有利于我们找到正确的歌唱位置，更有利于保护我们的嗓子，让我们在歌唱艺术的道路上走得更好更长。

三、呼吸的训练

学习歌唱当中，老师经常会提到一个名词“横膈膜”。人的肌肉分可支配肌肉和不可支配肌肉，可支配肌肉指的是如手﹑腿﹑等部分的肌肉，可以听从意识的支配，随意行动。而不可支配肌肉指的是如心﹑胃﹑横膈膜等部分肌肉，不能通过意识使其任意行动。横膈膜是属于不可支配肌肉一类，无法直接控制。但是我们却能利用可支配肌肉来控制不可支配肌肉，如我们可以通过锻炼腹部肌肉，做仰卧起坐的方法来达到控制横膈膜的目的。当我们吸气的时候，肺里面会充满气体，这时肺受重下压横膈膜，横膈膜下压会使我们的腰部腹部自然扩张，这就是常说的腹式呼吸法，也是我们常说到的，有一种坐在腰上的感觉。

平时的呼吸训练我们可以采用“快吸慢呼”的方式，找到一种惊吓的感觉迅速吸气，然后保持各个器官有力坚挺，自然放松的呼气，过程一定要积极而又放松，切不可身体僵硬，否则会造成气僵，声音也会自然紧张不流畅。利用想象的方式来辅助我们练习，想象我们被惊吓到却又虚惊一场叹气的感觉。吸气一定要积极自然，呼气一定要坚挺放松。

就我自己的声乐学习道路而言，呼吸对我来讲是一个大问题。由于没有深刻理解到声气结合的意义，在漫长的声乐道路上“气浅气僵”一直围绕着我。教师经常提到我气息的问题，导致我在歌唱的过程中过分将注意力集中在气息上，而造成声音紧张身体僵硬。越紧张，气息就越浅，越不够用，导致无法唱慢歌，因为一口气唱不完一个乐句。我深深的体会过当呼吸方法不正确时，我们总是无法流畅的表达歌曲，不仅声音紧张，声音位置也不够。学习声乐的道路上，“师傅领进门，修行在个人”这句俗语可谓形容得当，我在学习之初只是一味地接受老师传递给我的知识，从未自己主动思考，但真正的进步正是从自己思考开始的。老师一直强调吸气吸到腹部，呼气保持，声音与气息要结合，起初我总是无法找到吸气吸到腹部的感觉，后来老师教我用平躺的方式体会睡觉时放松的感觉来吸气，果然找到了正确的感觉， 这就证明站着唱歌时身体还是过于紧张，没有保持放松的状态。通过慢慢的训练，我渐渐找到了正确呼吸的感觉，但这是远远不够的，艺术的道路需要不断坚持练习思考。好的歌唱不光只要求正确的呼吸，还应在歌曲咬字﹑歌唱感情﹑歌唱共鸣等方面做到协调，只有这样才能唱出优美动听的歌声。

四、结语

本文列举出了一些呼吸训练的方法，克拉克在《论呼吸》中主张：“歌唱者第一件事就是学习适当的呼吸。” 我们在练习呼吸方法之余，更要学会如何将呼吸与声音有机的结合在一起，呼吸与声音只有有机的结合在一起才能让我们唱出更美妙的声音，呼吸是歌唱的重要表现手段，呼吸是歌唱的动力。只有掌握一定的歌唱技巧，科学地运用呼吸的支持，我们才能更好地驾驭歌唱艺术。歌唱中呼吸的训练方法还有很多，但真正对我们有用的唯有不断思考与坚持练习，持之以恒，不耻下问。才能让我们在艺术的道路上走得更长远。

[1]韦平楠.浅议歌唱中的呼吸艺术[J].大舞台,2010.

[2]王如湘.美声唱法卷[M].长沙:湖南文艺出版社,1996

[3]陈立.怎样提高声乐演唱水平[M].北京:北京华乐出版社,2005.