赵非一

冬三月里，稀薄的阳光、萧条的冬色、凛冽的寒风，令不少人触景生情，郁郁寡欢，似乎做什么事都打不起精神。神志病专家指出，这些人很可能是感染了“冬季心理流感病毒”，出现了“情绪感冒”的症状。因此，冬季在做好防寒保暖的同时，还应积极提防“心理流感”。

季节性情感障碍

62岁的屠阿姨年轻时就是个文艺爱好者，单位组织的舞蹈比赛、歌咏比赛，几乎都能找到她的身影。每年的春夏秋三季，她都活在色彩缤纷的世界，可一到冬天，她就会感觉特别压抑，总是闷闷不乐，像极了书中的“林黛玉”。

屠阿姨说：“我也不知道到底是怎么了，就是经常会有想哭的念头，如果再听听煽情的歌曲，就会情不自禁地掉眼泪。退休后，这种现象更加严重，每年到了冬季，看着树叶飘零，我就会想到，可能我的生命也像这树叶一般，很快就要凋零，严重时还有轻生的念头……”

生活中，和屠阿姨有类似困惑的人其实并不在少数，这种情况在医学上一般被称为“季节性情感障碍”。

许红教授介绍，这种情感障碍多与白天的长短或环境光亮程度有关。“季节性情感障碍的临床诊断很容易，一般有三个典型症状：心慌、无所事事、坐立不安。此外，患者还多伴有感觉倦怠、注意力不集中、记忆力减退、疲劳感加重、思维迟缓等问题，有时还会产生莫名的自责内疚，喜欢把自己反锁在屋子里，不愿与外界接触。生活习惯上也会有所变化，比如饮食失控、睡眠时间明显缩短、睡眠质量变差等，从而进一步加重心情烦躁或抑郁、自信心减弱等问题，最终形成恶性循环。