近日，美国波士顿大学公共卫生学院的研究人员通过研究发现，睡得太多或者太少都会影响男性的生殖能力，对于男性而言，最佳睡眠时间或是每天晚上7～8个小时。

研究者在对790对夫妻进行跟踪调查研究后，研究者发现睡眠时间较短（低于6个小时）或者较长（高于9个小时）都会明显降低女性怀孕概率。以睡眠8小时为参照点，在一年中的任何一个月份，睡眠时间低于6个小时或高于9个小时的男性都会让伴侣怀孕的概率降低42%。研究者认为，对这种现象最好的解释或许就是激素的影响。睾酮对于生殖功能非常重要，而且每天大多数睾酮的释放都会在男性睡眠过程中发生。换句话来说，在很多研究中男性总的睡眠时间和睾酮水平存在着正向的关系。