高淑青毛志雄天津体育学院国家体育总局竞技运动心理与生理调控实验室（天津30038）北京体育大学运动人体科学学院（北京00084）

身体锻炼与基本心理能力老化的因果探讨

高淑青1毛志雄2
1天津体育学院国家体育总局竞技运动心理与生理调控实验室（天津300381）2北京体育大学运动人体科学学院（北京100084）

本研究通过两个子研究探讨身体锻炼与基本心理能力老化的因果关系。研究1对31位中老年人进行了间隔20周的交叉滞后相关研究，研究2对15位中老年人进行了为期20周的锻炼干预（对照组15人）。两个研究均发现身体锻炼对中老年人的数字运算能力、归纳推理能力、空间定向能力和词汇流畅能力产生积极作用，而未对语义理解能力产生影响。结果表明，有氧锻炼可以延缓中老年人基本心理能力的退行性变化，且这种延缓作用在流体认知能力方面表现更为明显。这提示，为了延缓基本心理能力的老化，除采取身体锻炼这种有效的手段外，还需结合其他方式，来全面、有效地延缓老化的发生。

身体锻炼；基本心理能力；老化；因果关系

1 引言

老龄化问题已成为社会各界关注的热点问题之一。随着衰老进程，老年人全身器官出现进行性衰退。作为脑功能的一个重要指标，认知功能也会出现衰退。而且，在全身性衰退中，最明显且对老年人影响最大的是认知功能[1]。

身体锻炼对延缓老年人认知老化方面的作用逐渐受到重视[2－6]。Taylor研究指出，在全世界范围内，每年约有320万人死于不活动，而改善老年人健康的重要措施就是锻炼促进[7]。……