郭洪涛

摘 要 随着社会的发展和独生子女家庭的增多以及家庭环境的复杂性中学生心理健康问题已成为全社会的共同关注的焦点，对于正处于世界观、人生观、价值观形成的关键时期，表现出既成熟、又幼稚，既依赖、又独立甚至畸形的心理状态，此时期如果缺乏正确的引导，可能会导致中学生各种心理障碍和心理疾病，本文对中学生存在的心理健康问题进行了透彻的分析与研究，提出解决青少年心理健康问题的方法和途径。

关键词 中学生 心理健康 对策研究

联合国世界卫生组织对健康的定义是“：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。”那么什么是心理健康呢？所谓心理健康是指：“个体对环境适应良好，同时还具有相对稳定的、不受环境制约的值得赞许的人格特质，是个体心理在本身及环境条件许可的范围内所能达到的最佳功能状态。”目前中学生所表现出来的心理问题主要有：自负、自卑、淡漠、缺少朋友；清高、虚荣心强；人际关系焦虑、紧张、过分担忧；缺乏沟通、暴力、易冲动；猜忌、逆反、自主能力差和社会适应焦虑等。从学生的心理健康方面，有调查数据显示，学生心理愉悦平静充实的只有31%，有心理问题的比例高达69%。如果中学生的这些心理问题不能正确的得到及时的解决，将严重影响中学生的健康成长。所以，为了中学生心理健康，塑造其健康完美人格，很好的适应社会，走向社会，面向未来，加强加快中学生心理健康教育势在必行。

1青少年存在的心理健康问题

1.1逆反心态

进入中学以后，随着他（她）们自我意识的不断增强，他们开始按照自己的意愿去处理所遇到的各种情况与问题，意识到该有自己的思想、做事方式以及处理问题的方式方法，对老师的教导、父母长辈的叮嘱、学校的规章制度、知识等所有他们接触到的东西产生怀疑，甚至产生对抗与抵触情绪。

1.2人际关系紧张化

从上学的那一天起孩子开始慢慢的融入到集体中去，只不过他们融入集体的速度有快有慢，有的同学在融入的过程中出现融入障碍，那么紧张的人际关系由此产生。小学、初中、高中、大学这四个阶段中学生的人际关系紧张情况尤其严重。因为在初中阶段是孩子自我意识、价值观与人生观形成的重要阶段。中学生紧张的人际关系主要表现在：同学之间、老师和学生之间以及父母和子女这三个方面。

（1）同学之间由于各种原因如家庭环境、家庭的经济条件、学习成绩的好坏等，都会在有意无意使孩子产生相互攀比、自卑、嫉妒、焦虑等不良的心理状态。

（2）父母与子女之间，一是因为彼此缺乏沟通，父母不理解孩子，把自己的意愿和思想强加在孩子身上，从不估计孩子的感受与想法，久而久之孩子要么成为没有思想没有想法的逆来顺受的听话的孩子，要么成为与父母对抗的暴力型孩子；二是子女认为父母思想观念陈旧落后，啰嗦，跟不上时代的节奏和步伐，觉得父母不理解自己，便和父母产生分歧，这样的孩子往往表现为情绪激动、有时甚至采取极端行为；三是由于父母的溺爱容易养成孩子自私自利、胆小怕事、狭隘的心理。四是由于父母感情不好，离异，单亲或是家庭暴力而导致孩子性格暴躁、孤僻、忧虑、封闭、缺乏与人交往的能力、怕见陌生人等不良心理。

（3）老师和学生之间，主要表现为老师对学生的怀疑和不信任或者由于老师的言谈举止过于偏极使学生产生压抑、自卑、怀疑封闭、悲观失望、自暴自弃等情绪。

1.3依赖与独立心理的矛盾

随着近年独生子女家庭的增多，父母对子女的教育出现了这样或那样的问题，父母过多照顾与溺爱，使得孩子对父母的依赖与依恋越来越严重，孩子在上了高中甚至大学都无法做到真正的独立。初中生由于其生理与心理的不断成长，心理介于对父母的依赖和自身的独立之间彷徨，形成了依赖与独立的矛盾心理。根据调查显示：有78%的家长对孩子过分呵护，过度娇惯、溺爱，使孩子在心理上产生严重的依赖感，使孩子的个性发展与孩子成功的走向独立自主，走向社会受到阻碍，这样的孩子往往在人际交往以及承受各种困难、挫折、打击的能力较差，很难从受挫的阴影中走出来，很难适应各种复杂的环境，而最终导致父母对孩子的教育失败，孩子的人格成长不健全难以适应社会的发展。

1.4“早恋”

初中生正处于青春发育期，再加之网络、电视的影响，他们对于两性之间的交往充满了好奇与期待，向往和异性来往，情绪波动很大，通常都很脆弱和敏感。在和异性交往时又表现为：紧张、害羞、脸红、尴尬和语无伦次。其实这个时候的“早恋”仅仅是因为孩子青春期的到来而导致的一种征程的心理现象，只要老师和父母正确引导与教育一定可以帮助他们成功走出青春期。

1.5严重的厌学情绪

厌学是指：学生由于各种原因对学习产生一定程度的厌恶、烦躁的心理状态。主要表现为：对学习没有兴趣、缺乏学习欲望、严重的学生甚至对学习产生恐惧情绪，看不到学习的目标和希望。据中国青少年研究中心的调查表明，目前约有70%多的孩子有不同程度的厌学心理。初中时期是儿童向成人的过渡期，他们由于身体的变化而导致心理上也发生了巨大变化。越来越多的学生上课注意力不集中、不专心，思想开小差，精神涣散，产生厌学情绪。除此之外，家庭环境和繁重的课业负担也是导致孩子厌学的重要原因。

1.6犯罪暴力倾向越来越严重

现今各种影视、网络、社会上出现和传播的暴力、偷盗、抢劫、犯罪案件等不健康的信息都潜移默化的影响和腐蚀着孩子的心灵。不少青少年学生由此形成恶习并走上了违法犯罪的道路。一些不良的社会风气、家庭环境、文化氛围等外界条件严重毒害着青少年学生的心理健康。

1.7对未来的迷茫心理

孩子是祖国的希望和未来，肩负着建设美好祖国的使命和任务。但是现在的孩子却不知道自己将来到底要作什么，一切都遵从父母的安排。孩子的梦想就是父母的梦想，父母的愿望就是孩子的未来。“望子成龙，望女成凤”是所有父母的心愿。孩子没有自己的主见、没有自己的思想、丢了个性、没了自我。孩子成了父母的附属品。有一句话说的很好：“孩子小时是宠物，长大是废物”。据有关调查显示，有95%的家长最关心子女的“学习成绩”，有90%的家长对孩子最大的希望是将来能上大学，但是硬是将自己的愿望强加在孩子身上，给孩子以巨大的心理压力和精神负担，没有学习的目标和动力，他们对自己的未来充满无力感。

2初中生心理健康问题的对策

2.1给孩子相对自由空间

给青少年自由并不是说放任自流，而是给他们以自主选择发展权，兴趣爱好的权利和自由，父母充分尊重孩子的选择，帮助孩子确定目标，树立信心，消除迷茫心理，促进孩子健康发展。使孩子能对自己的行为做出正确的评价和选择，解决在学习和生活中出现的各种问题，为适应新环境打下坚实的基础。

2.2和谐的人际关系是基础

首先是和谐的同学关系。现在的孩子由于课业负担过重，没有多少可以自由支配的时间，与其他同学的来往很少。而沟通恰恰是孩子走向集体、走出自我、了解集体、了解自我的重要形式。学校要多给学生进行思想道德教育，组织各种形式的课外活动，给孩子们充分的时间与机会和其他同学去交流、去沟通，消除学生嫉妒、焦虑、人际交往紧张，减少彼此之间的误会，使学生学会体谅、关心、理解他人的优秀品质。

其次是和谐师生关系。教师的思想道德素质和人格魅力，是促进师生关系和谐发展的关键。老师要时刻关注每个学生的一举一动，深入了解学生，关注学生，因材施教。本着“一切为了学生”的育人思想，与学生之间建立一种友好合作、相互尊重、真诚对待的关系。老师要时不时的站在学生的立场为学生着想，学生也要能够站在老师的立场为老师着想。这样就从根本上消除了学生压抑、自卑、猜疑等不良心理状态，激起学生的自信和积极向上的勇气和信念。

再次是和谐的家庭关系和家庭环境。父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，父母的言谈举止一举一动都影响着孩子成为什么样的人。所以父母要不断提高自身的素质，给孩子创造一个和谐、温馨的家庭环境，这是从根本上解决孩子所有心理问题的关键。父母要学会与子女沟通的技巧和方法。抓住孩子在青春期的心理变化规律对其进行教育。父母要学会聆听孩子的心声、欣赏和赞美孩子取得的每一点进步、激励孩子独立思考不断向上、宽容孩子的无知、信任引导孩子、尊重孩子的选择，促进孩子形成健康的心理和健全的人格，为其健康成长打下坚实的基础。

2.3加强学生性心理健康教育，帮助学生平安健康的度过青春期

性心理健康对于初中生学生的心理健康来说，是不容忽视和躲避的问题。由于处于青春期的学生会因为身体的发育和成熟，而带来心理和行为的变化，对孩子的心理和行为产生极大的影响。在初中开设专门的性心理健康教育课程，向学生传授人体生理和心理卫生基础知识，并设立心理健康咨询室，用“坦白”代替“隐瞒”，通过正确引导，消除神秘感，使他们能够客观正确的评价自己，看待异性，对待“早恋”，不断提高自我调节能力，促进心理健康，塑造完美自我。

2.4加强学生体育锻炼，改变不良状态

研究表明：运动能力强的青少年学生具有行动活跃和社会外向性的个性特点，这些学生很少抑郁、性格开朗、情绪稳定，具有良好的社会适应性。体育活动有效的发展了青少年学生的自我认识能力，运动情感以及他们热爱生活和学习的优良品质。田径类项目可以发展学生顽强拼搏、积极进取的个性，提高青少年学生的心理承受能力和顽强的毅力，发展学生耐心、恒心和自信心；跳跃类项目可以发展学生的坚强、果断、勇敢的品质，培养学生的冒险精神和自我控制力。

2.5开设思想品德和法制教育课，促进学生心理健康

目前大多数家庭都是独生子女，由于父母的宠爱，孩子缺乏艰苦环境的锻炼。为了促进学生心理健康，学校应将学生的思想品德教育的法制教育纳入学校工作计划中。思想品德课的开设可以培养学生热爱劳动、艰苦朴素、助人为乐、热爱集体、热爱生活的优秀品质。法制课程的开设可以提高学生的法制观念，预防犯罪心理和行为的产生。学校组织开展警示性、劝导性和渗透性的宣传教育活动，对有不良行为的学生，要从萌芽状态抓起，教育学生遵守国家的法律制度和社会道德规范，树立自律、自强意识，进一步增强自我保护的意识和能力；帮助他们树立正确的自我观、法制观，全面促进学生心理健康发展。

3结语

初中生的心理健康教育有赖于健康互助的同学关系、平等互尊的师生关系、民主互通的家庭关系的和谐发展，有赖于学校、家庭、社会三者之间相互合作相互配合的协调发展、共同努力，使青少年成为真正意义上的健康人。

参考文献

[1] 高清凌.浅析青少年心理问题的成因及其解决的对策[J].大众文艺，2009.

[2] 南方.“90后”心理健康问题及对策刍议[J].辽宁师专学报，2009（6）.