霍雨佳

秋日出游，一定要关注气象环境条件，至少要做到以下“三防”：

1.防过敏。从物候角度说，秋季是植物成熟的季节，也是许多草本植物花粉的传粉时节。干燥的空气，较大的风速，以及大量的植物花粉，使得包括过敏性鼻炎在内的一些过敏病症的产生，具备了起码的条件。多数旅游景点的植物都很丰富，地势都比较空旷，能导致秋季花粉过敏症的主要植物（如蒿草、豚草）的种子伴随花粉散播于附近的空气中，极容易诱发过敏体质的人产生过敏症状。

所以，提醒那些有花粉过敏史的人，秋日尽可能避免外出旅游。如果要出行，不仅要随身带好适宜自己的脱敏药物，还要少去那些花草树木茂盛的地方。一些旅游城市的气象部门在春秋季节发布“花粉指数”预报，这对过敏患者有极大的参考价值。当“指数”偏小时，说明花粉浓度偏低，可以外出；当“指数”偏大时，说明花粉浓度偏高，不宜外出。

2.防雷电。虽说夏季是雷电的多发季，一些山区旅游景点秋季也容易产生雷电（对流）天气，加之高山风景区的室外防雷设施的覆盖率不可能那么高，所以，秋季旅游（尤其到山区旅游）也必须注意预防雷击伤人事故。当天气预报有雷雨时，应尽可能避免外出游玩。万一在旅游途中遇到雷暴天气，要用最快的速度采取科学的防范措施。如果附近有山洞，应迅速躲到里面；不要在巨石下、悬崖下和山洞口躲避雷雨；如果在成片的树林里，可以临时在树林的中间部位蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，暂时躲避一下；如果行走，请保持良好的状态，尽可能不要撑金属伞柄的雨伞，不要在雷雨中跑动；躲避雷雨时，不要挤在一起，也不要牵着手靠在一起。 如果看见闪电几秒钟内就听见雷声，说明自己也处于近雷暴的危险地带，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲。

3.防受凉。在秋日的旅途中，受自然大气候、地域或局部小气候的影响，寒冷就像是潜伏的幽灵，时常会侵袭人们的身体（尤其是中老年朋友）。所以，旅行箱里一定要准备防寒的衣服（如羊毛衫），遇上寒冷，及时加衣，否则极容易在不知不觉中受凉，导致感冒等呼吸道疾病。

秋季的气温温差较大，即早晚凉，中午热。秋季早晚寒意明显，此时，旅游者一定要注意保暖；即使在中午，也要避免长时间坐在旅游景点的石凳或地面上，以免受凉。一般而言，河面、湖面、江面、海面的温度比陆地要低很多，所以乘船艇时，不仅要注意安全，也要注意防寒。

一般来说，洞穴内的气温也比外面低很多，所以进去游玩时，同样要注意安全和防寒。至于高山，每上升100米，气温大约递减0.65℃，所以在“高处不胜寒”的山顶，防寒最为重要。

【责任编辑】张田勘