中文名：茅子俊

国籍：中国

民族：汉族

出生地：浙江绍兴

出生日期：12月31日

代表作品：《诛仙青云志》、《倾世皇妃》、《少年四大名捕》、《宫锁心玉》、《秀丽江山》等

主要成就：亚洲偶像盛典媒体推荐偶像新面孔、2011优酷大剧盛典年度最佳男配角

在《青云志》中，茅子俊出演秦无炎一角获得了不少观众的关注。这位来自浙江的少年有着不俗的演技和明朗的外表，在大学的时候接拍了人生中的第一部戏《美人心计》，从而正式踏入了演艺圈。晒健身、晒吃食、晒旅行、晒工作是他的微博日常内容，看他每次元气满满的样子，不禁想要问他是如何保持自己的状态的呢？

运动成就更好的自己

说到保持最好的状态，茅子俊坦言当然是运动。只要有时间，都会坚持健身和运动。平时会做一些器械运动和游泳。游泳是保持身材是最有效的运动之一，也能够令人感到精神愉快。若是没有时间去健身房的话，他也会在自己的房间里，跟着一些健身的手机应用软件做些简单的运动。茅子俊提醒大家运动最重要的是运动前的热身和运动后的拉伸。运动前的热身能够让身体做好准备，防止受伤，而运动后的拉伸能够增加肌肉的柔韧性，缓解肌肉酸痛和身体疲劳，是身体静与动的过渡信号。

运动最重要的是什么呢？茅子俊说：“运动最重要的是坚持。每次自己懒得不想动的时候，想想健身完出一身汗以后的那种轻松的感受，就会燃起运动的热情。同时，选择适合自己的运动也很重要，保持