李明敬

“一年之计在于春！”中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，春季是肝气旺盛之时。“肝开窍于目”，注意养肝护眼，既可避免风寒邪气侵入而诱发疾病，又可避免暑期肝阴虚。

“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了”。阳春三月正是人体调养五脏的大好时机，按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。而“肝为将军之官，开窍于目”，养肝和护眼内外相连。春季容易发生哪些眼疾？护眼为何要养肝？春季养肝护眼有哪些小窍门？

春季眼疾高发

春季是眼疾的高发期，再加上现在人们每天都离不开“大屏幕”和“小屏幕”，各种电子产品让眼睛不堪重负，“过劳”成为常态。这个时候，最容易引发“干眼症”、“青光眼”和“病毒性角膜炎”。

春天天气干燥、风比较多。眼睛在干燥、刮风、烟雾、高温、紫外线和空气污染等情况下，泪腺膜稳定性会受到影响，增加泪液蒸发，导致眼干。此外，长时间在电脑辐射环境中工作，精神高度集中、眨眼次数减少，泪液被蒸发，也容易出现干眼症状。在症状初期，可以食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等，也可以口服鱼肝油，或用鱼肝油滴眼，同时使用抗生素滴眼液及眼膏，或通过人工泪液等方式给眼睛“补水”。青光眼也容易在春季发生，春季气候变化多端，气压不稳定，会使眼压受到干扰。严重时会突然爆发，视力急速下降，并伴有头痛、恶心、视物如在云雾中等症状。有的症状发展缓慢，初期在晚上看灯时眼前会出现红绿圈，有头痛等不适症状，情况慢慢变坏。……