任可欣，陶 袁

(吉林师范大学 a.体育学院；b.数学学院，吉林 四平 136000)



不同强度健步走锻炼对中老年人血清一氧化氮含量的影响

任可欣a，陶 袁b

(吉林师范大学 a.体育学院；b.数学学院，吉林 四平 136000)

探讨不同强度的运动对中老年人血清一氧化氮和一氧化氮合酶的影响，进而寻找预防心血管疾病最适宜的运动强度。通过实验分析，认为中老年人在进行健身运动时，比较适宜的运动强度是100-120次/分。此种强度的运动可以增加体内NO含量，进而有效地预防心血管疾病的发生。

一氧化氮；一氧化氮合酶；运动强度；中老年人

一氧化氮(Nitric Oxide)是血管内皮细胞分泌的舒张因子。人体随着年龄的增长，内皮细胞凋亡导致NO产生减少，损害内皮依赖性舒张功能，进而引起动脉粥样硬化等多种心血管疾病的发生[1,2]。

大量研究证明，运动是预防和治疗心血管疾病的有效措施[3,4]，但关于有效的适宜运动强度的相关报道，还不多见。本文较深层次探讨了不同强度的运动对中老年人血清一氧化氮和一氧化氮合酶的影响，进而寻找预防心血管疾病的最适宜的运动强度。

一、研究对象和研究方法

1.研究对象

本实验选取吉林省四平市某社区居民36人，随机分为小强度组(L组)、中等强度组(M组)大强度组(H组)，每组12人。受试者年龄55-62岁，职业为教师、医生、干部等，均身体健康，排除高血压、高血脂、心血管疾病、糖尿病等慢性器质性病变，均未进行过任何形式的有规律的体育锻炼。两组基本情况列于表1，各指标间无明显的统计学差异(P>0.05)。