王娟王正珍罗曦娟李新

1北京体育大学（北京 100084）2中山大学（广州 510275）

高强度间歇训练降低2型糖尿病和糖尿病前期人群心血管疾病风险的有效性和安全性

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1北京体育大学（北京 100084）2中山大学（广州 510275）

目的：降低心血管疾病风险对于2型糖尿病（T2DM）和糖尿病前期（IGR）人群来说至关重要，本文探讨高强度间歇训练（HIIT）对此人群心血管疾病风险的作用和HIIT的安全性。方法：查阅数据库PubMed、EBSCO、Web of Science查找文献，根据纳入标准和排除标准选择文献进行分析。结果：1）共有12项研究报道了HIIT对T2DM和/或IGR人群的作用。2）HIIT使T2DM和IGR人群1项或多项糖调节指标出现下降；对血脂的影响不明确；降低了收缩压和安静心率，但对舒张压影响不明显；较长期的HIIT干预对BMI、体脂和心肺耐力（VO2max或VO2peak）均有明显改善作用。3）在实验过程中，HIIT组与MICT（中等强度持续性运动）组受试者依从性相似，但HIIT的安全性还缺少足够的证据。结论：较长时间的HIIT可以改善多项T2DM和IGR人群心血管疾病风险因素，有助于降低心血管疾病风险，HIIT的安全性还需要更多的研究来证实，在运动过程中应采取积极的预防措施。

HIIT；T2DM；IGR；心血管疾病风险；运动有效性；运动安全性

大量研究证明，规律运动可以帮助预防和改善2型糖尿病人的糖调节，降低发生心血管疾病的风险[1]，这对于全球T2DM和糖尿病前期（又称为糖调节受损（Impaired Glucose Regulation，IGR））人群急速增长[2]来说具有重要意义，因为糖尿病本身是心血管疾病危险因素之一，而且很多糖尿病患者死于心血管并发症，降低糖尿病患者的血糖和其他心血管疾病风险应成为防治糖尿病的主要目标。……