文_覃光林

职场男士的减压方法

文_覃光林

问问身边的男士：“你压力大吗？”几乎每个都会告诉你很大。男性的尊严造就了男性的生活压力，然而，长期处于巨大的压力当中，人人都会崩溃。适时减压是男人制胜的法宝。我们来看看，专家给职场男士提供了哪些减压方法吧。

多和家人在一起

很多人在年老后最后悔的就是没能多和家人待在一起。无论外面的世界多精彩，那都是个“江湖”，有江湖就有险恶，而家则是平静的港湾，做做家务，谈谈心，和妻子亲热一下，什么压力都可以抛诸脑后了。

倾听音乐

如果你面临一项紧迫的任务，先听听轻音乐吧。澳大利亚进行过一项试验，两组大学生被要求准备报告，一组工作时十分安静，另一组放音乐。结果显示，静悄悄准备报告的大学生们，血压上升，脉搏加速，而边听音乐边工作的学生，血压和脉搏都很稳定。

高强度的运动

体力活动往往需要集中精力，特别是高强度的运动，更没有半点时间让你他顾。因此，再多的压力也可以释放出来，也许，运动过后的活跃思维可以使你“柳暗花明又一村”，一下子将面临的难题都解决。不过，选择适合自己的运动方式特别重要，不能蛮干。

培养一个爱好

俗话说得好，“玩物丧志”，为了暂时避开压力的重担，不妨将精力转移到自己的爱好上，比如阅读、书法、音乐、木工等。如果平时没什么爱好，不要灰心，那其实更好。单是选择去学哪样爱好和学习那样爱好所需要的时间，都可以让不少困扰你的压力变为“透明”。

帮助他人

送人一花，手余馨香。当你能把自己的快乐建立在别人快乐的基础上，那么，生活中所谓的压力可能根本就没存在过，因为，当你去帮助人时，你的心中已经没有了自己，哪里还会有你的压力呢？

尝试没试过的

也许，你已经很久没想过自己到底没做过些什么而又想做的，动动脑筋，去做那些你未曾做过的东西，无论是惊喜还是沮丧，至少你可以把压力晾到一边。