王 岩

(辽宁财贸学院体育系 辽宁 兴城 125105)

沈阳双福龙健身俱乐部瑜伽运动开展情况的研究

王 岩

(辽宁财贸学院体育系 辽宁 兴城 125105)

实践者：王岩

实践单位：沈阳双福龙健身俱乐部

实践内容：对俱乐部会员朋友进行瑜伽运动项目的工作，主要是开展项目与调查研究相结合的实践工作；

实践时间：2016年3月7日——2016年4月29日

1 实践工作的概述

沈阳双福龙健身俱乐部位于商业圈内，人流量大，参与人数多，瑜伽课程时间安排合理，基本可满足附近地区市场需求，但是瑜伽运动偏向慢、柔，瑜伽健身正对对象为20-40岁的女性消费者，一般情况下以白领、学生、家庭主妇为练习主体。瑜伽教练全是女性，年龄集中在20-25岁之间。大部分是通过社会招聘而来，并没有专业的健身教练资格，这一点还需逐渐完善。

2 实践内容理论认识

2.1 对瑜伽健身事业的发展现状展开调查。目前，瑜伽健身事业正由起步阶段向快速发展阶段迈进，因此需要对瑜伽事业发展现状进行分析，对瑜伽健身的商业价值、健身价值准确定位，同时需要对瑜伽健身行业中不规范的问题进行探讨，分析、总结，提出具体问题的解决策略，为瑜伽健身的发展提供参考支持，形成较为系统的瑜伽理论体系。

2.2 面向大众开展市场需求调查，及时、准确掌握市场发展信息，分析总结影响瑜伽健身行业发展的影响因素，同时进行针对性的解决，帮助瑜伽健身行业制定相关发展策略、全面提高教学质量，满足民众对健康市场的需求，促进市场进一步扩大。

3 实践内容的目的与意义

随着改革开放的不断深入，我国经济水平有了快速的发展，社会主义建设取得巨大的进步，全民在解决温饱问题的基础上开始注重精神生活，不断提升生活的质量和品质，对健康生活的要求也越来越高。瑜伽运动近几年才被引进中国，在国内发展时间较短，同时行业内缺乏专业人才和管理经验，发展过程中不断暴露一些问题，例如瑜伽教练没有资格证书、专业知识不足、教学环境差、教学方法不规范等等，以至于和其他国家相比，整体发展上有较大的差距。因此，为了更好解决瑜伽健康事业的发展问题，应对整个行业收集信息、进行市场调研，提出有效解决策略，制定相关管理办法，使瑜伽运动的发展稳步进行。

4 实践内容的设计与实践过程

沈阳市沈河区双福龙健身馆是沈阳市一家高端健身馆，整体发展位于同行业前列，价格适中、服务质量好。双福龙健身馆建筑面积达2000平方米，健身教学内容丰富，基础设施建设齐全，以服务为发展宗旨，以全新为发展理念，为全民健身提供良好的场所。

改馆主要有以下特色：

特色之一：四面八方自然通风和自然采光；

特色之二：大自然景色(健身馆中心有许愿树、许愿池，全场地都是高档绿色红边的运动胶等)；

特色之三：瑜伽课程为主题(十多种瑜伽课程，每月近百余节)

双福龙健身馆基础设施建设良好，设计人性化、科学化；场馆配备专业的私人教练和授课教练，为学员提供最好的师资力量；馆内设有休息区、健身区、活动区；同时设有专业的体能测试仪器，为学员健身运动提供科学的数据支持。

其一，针对年龄偏大人群的训练实践过程

对于年纪偏大的人群，应该从轻柔的姿势开始练习，在练习轻柔的姿势外一定要结合瑜伽的调息练习和冥想，这样可以在锻炼身体的同时，调整好心态，瑜伽认为平稳深长的呼吸可以帮助我们改善身心，稳定情绪，使人充满活力，同时是一个给身体补充能量的过程。在会员中一些年龄偏大的阿姨，我会针对她的身体状况，是否有血压、心脏、脊柱等等方面的疾病和不适，再有针对性地给出一套适合她的练习方式，让她加入到瑜伽的练习中，开始针对性的循序渐进的练习，从最基础开始练习。

其二，针对男性的训练过程

现代男人压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助男人远离压力、心脏病和抑郁症；呼吸调息的练习，则可让躁动的心情沉静下来。

针对男性上班族常见的腰酸背痛和情绪烦闷，这里介绍几个简单的瑜伽动作，男性坚持练习，可以提高柔韧性，调动起不经常被用到的肌肉。慢慢来、不要急，你会慢慢感受到肢体伸展后的活力重现。

其三，针对上班族女性的训练过程

随着社会节奏的不断加快，大量的上班族经常感到各种性质的疲劳。疲劳可能造成多种疾病，尤其是造成这类疾病的疲劳根源，很难用医药来调制，不可小视。造成疲劳的原因有很多复杂的因素，缓解和调理的方式也不能一概而论。感受疲劳自然是一件非常不好受的事情。因此，很多人都在想方设法的如何去解决疲劳。

在我这里的会员大多都是上班族，有时候难得休息就都不太喜欢出门，只是在家淘宝，看电视，生活及其枯燥，所以我突发奇想，就在原有的瑜伽课程上添加了一项理疗瑜伽，名字是理疗瑜伽课。

5 实践结果与实践体会

随着社会的发展，人们不为温饱问题而困扰，生活水平大幅度提高，因而现代人们开始追求精神生活。近几年的发展中，人们逐渐的认识到身体健康才是生命之本，因此对健康、锻炼、保养的需求越来越大，各种健身俱乐部、瑜伽生活馆逐渐出现在人们的视野。瑜伽运动最早起源于国外。近几年被引入中国，但是由于发展时间较短，整个行业发展还不成熟，缺乏专业人才和管理经验。在本篇论文中，以沈阳福龙健身俱乐部为调查对象，以瑜伽运动的发展为调查内容，对影响其发展的主要因素做出整理和分析，同时为瑜伽运动在我国的发展制定发展策略。

结论

第一，从课程设置方面来看，双福龙健身俱乐部瑜伽项目的开展主要以瑜伽的商业价值为主，增加收益，其次就是提高综合竞争力，以便吸引更多学员。授课方式多数为大班授课，授课内容不固定，没有标准，形式较为单一。

第二，从学员方面来看，学员对瑜伽的了解不够深入，一般只知道表层信息，一般为广告、电视、介绍等获得获得了解，同时学员进行瑜伽学习的主要目的为减肥，学习不能长期坚持、持之以恒。

第三，从瑜伽教练方面进行考虑，可以发现双福龙健身俱乐部瑜伽教练专业知识不足，整体素质水平不高。教练一般以女性为主，且存在年轻化的特点。另外，瑜伽教练一般为兼职人员，从教经验少，没有系统的教学理论，专业瑜伽教练较少，课程费用较高。但是市场对瑜伽教练额需求一直处于不饱和状态。

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1672-5832(2016)04-0172-01