我和老公结婚两年多了，老公很疼爱我，可我还经常想起前男友。婚姻里似乎有些“心不在焉”，也因此常常陷入自责中。我该怎么办？

大部分的人，要么像你，活在过去的遗憾中，闷闷不乐；要么活在对未来的担心中，焦虑不已，好像不找点儿烦恼来自虐，日子就过不下去。

所以，针对你的问题，第一要考虑的就是，你是不是在习惯性地自寻烦恼。事实上，不能正常享受当下生活的人很多。你可以想想生活中你对待其他事情的反应，比如升职、加薪等好事发生时，在短暂的高兴过后，你会不会很快重陷烦恼中，抑制不住地回忆起过去的遗憾？如果是，那么你要学会告别过去。这并不容易做到，人们要改变一个习惯，特别是当习惯已成为固定的性格模式，哪怕是不好的，也会因为熟悉本能地觉得安全而去维持。所以，投入当下是要付诸努力且不断提醒自己、意识化，并且坚持才能做到的。

如果你并非事事如此，那你则要深入探究情感的其他可能性，如：1.你不相信你老公的疼爱是真的—亲密关系信任问题；2.潜意识中，你认为自己不值得被爱—自我价值问题；3.你不爱你的老公，仍然爱着前男友；4.人们总是对没有得到的东西耿耿于怀、念念不忘。前兩个涉及原生家庭，可能需要寻求心理咨询。第3个是关于“嫁给你爱的人，还是爱你的人”，鱼和熊掌难以兼得，没有标准答案，但要早做决断。第4个是需要成长领悟，区分爱和得到的差别。