赵宏宇

现在，人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨，还是吃饱、吃好养体态？古人云：“善养生者，上养神智，中养形态，下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，陶养我们的心智，是要涵养我们的生命，性命双修，才能身心健康。

那么到底该如何养生呢？

顺应自然，天人合一

当下的社会紧张忙碌，压力很大，无暇顾及自己的情志与健康。当一个人功成名就之时，他的神智往往也耗散了，健康也就失去了。那么，如何滋养自己的神智，如何让自己达到养生的最高境界呢？这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化——道。道是宇宙的根本。而道家养生，强调的就是天人合一。如何做到天人合一呢？《老子》讲“人法地，地法天，天法道，道法自然”。道即规律，规律又有大小之分。一定时空下的规律不是永恒不变的。例如冬天，北方零下十几度，而南方还是温暖如春。

道法自然中的“自然”是指宇宙中的这个大规律，这种大规律是无始无终，小至精微，大到无穷。你看不见她，但是你又无时无刻不在体验着她。一年四季，春夏秋冬，风霜雨雪，寒来暑往……养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物，才能够做到天人合一。

每个人都是一个小宇宙，各有自身的独到之处。而每个人又都或多或少地接受来自自然和大宇宙的信息和灵感。当人体的小宇宙，与自然的大宇宙十分吻合、毫无偏差的时候，也就是天人合一的最高境界。现在的大众养生，还只是停留在健康的基础上：认为吃得健康一点，运动合理一点，就能够健康一点，生活质量也就随之提高一点。